Perceraian selalu membuat stres. Tetapi jika, selain itu, mantan pasangan Anda pergi ke wanita lain, situasinya diperparah, emosi negatif dapat membanjiri dan menyeret Anda ke dalam jurang keputusasaan. Apa yang harus dilakukan untuk mencegah hal ini terjadi?
Lepaskan perasaan Anda. Jangan menahan diri. Hanya saja, jangan panggil mantan pasangan Anda dan hasratnya dan tuangkan bak negatif ke kepala mereka. Ini tidak akan membuat siapa pun merasa lebih baik. Cobalah untuk melepaskan kemarahan dan kebencian Anda dengan menggunakan metode yang aman. Misalnya, hubungkan imajinasi Anda, bayangkan orang beriman ada di depan Anda dan ceritakan semua yang ada dalam jiwa Anda. Atau tuangkan apa yang Anda rasakan di atas kertas. Jika kata-kata tidak cukup, cukup menggambar, menggambar - bagaimana hasilnya. Kemudian bakar atau sobek kertas tersebut. Dan dengan itu kebencian Anda.
Jangan terburu-buru mencari pasangan baru hanya untuk membuktikan kepada pasangan Anda bahwa Anda berharga, bahwa Anda masih bisa punya pacar. Pertama, Anda tidak akan membuktikan apa pun, dan kedua, Anda akan menyakiti pria yang baru saja dicetak. Bagaimanapun, emosi negatif Anda tidak dapat disembunyikan. Paling-paling, Anda akan dihormati dengan belas kasihan, paling buruk, mereka akan tersinggung dan pergi. Menambah keputusasaanmu
Anda seharusnya tidak mencari keselamatan dalam alkohol. Ya, itu akan mematikan rasa sakit untuk sementara waktu, tetapi kemudian Anda akan merasakannya lagi - dan lebih akut dari sebelumnya. Hal yang sama berlaku untuk obat penenang, obat penenang. Tentu saja, terkadang Anda harus menggunakan mereka, tetapi hanya jika seorang spesialis merekomendasikannya.
Omong-omong, ada baiknya untuk berbicara dengan psikolog tentang cara terbaik untuk bertahan dari perceraian, bagaimana membuat jalan keluar dari situasi stres tanpa rasa sakit dan secepat mungkin. Jika Anda berpikir bahwa Anda dapat melakukannya tanpa psikolog, tidak apa-apa juga. Ini berarti bahwa gerakan ke atas telah dimulai, Anda siap untuk membuka halaman baru dalam hidup.
Sangat berguna untuk menganalisis situasi, dengan bijaksana menilai siapa yang harus disalahkan atas apa dan apa yang harus dilakukan sekarang. Tetapi terjebak di hutan introspeksi cukup berbahaya - semuanya harus dalam jumlah sedang. Jangan menarik diri, berbicara dengan orang yang dicintai, kerabat, teman. Percayalah pada mereka kekhawatiran Anda dan tanyakan kepada mereka tentang masalah mereka - dengan tulus, dari hati. Bantuan, jika perlu, silakan dengan sesuatu. Jangan menghindari pesta ramah, perayaan keluarga kecil. Hidup terus berjalan, jangan lari dari momen-momen menyenangkannya.
Dan tingkatkan harga diri Anda. Pujilah diri Anda sendiri karena tidak membiarkan depresi menghancurkan Anda, karena tidak menyakiti atau mempermalukan siapa pun dengan menderita sendiri. Tidak ada yang dilakukan begitu saja, perceraian diperlukan untuk pengembangan lebih lanjut dari Anda sebagai pribadi. Anda harus berterima kasih padanya untuk ini.
