Jika pikiran berhubungan seks setelah melahirkan membuat Anda bergidik kesakitan, maka Anda tidak sendirian. Bagaimanapun, memiliki bayi adalah langkah besar, setelah itu ada banyak perubahan fisik di tubuh Anda. Dan apakah perubahan ini merupakan hasil dari operasi caesar, sayatan perineum, atau persalinan biasa, kembali ke kehidupan intim dengan pasangan Anda dapat memerlukan persiapan dan waktu khusus.
Mari kita hadapi itu, keputusan ini sepenuhnya terserah Anda dan pasangan. Tidak ada "masa tunggu" tertentu sebelum seorang wanita dapat mulai berhubungan seks lagi, semuanya murni individu. Tetapi dokter menyarankan untuk menunggu empat atau bahkan enam minggu.
Ada kategori wanita yang risiko infeksi atau pendarahannya tinggi. Bahkan jika berkurang beberapa minggu setelah melahirkan, lebih baik bermain aman. Perawatan khusus direkomendasikan jika sayatan dibuat atau terjadi ruptur perineum saat melahirkan. Dalam hal ini, penderitaan dapat berlanjut selama beberapa bulan. Sampai alat kelamin benar-benar sembuh, yang terbaik adalah menghindari seks. Dan setelah penyembuhan, Anda akan membutuhkan waktu tertentu sebelum Anda kembali memutuskan keintiman fisik. Yang paling penting adalah menunggu saat ketika Anda siap, baik secara fisik maupun emosional.
Ada beberapa panduan untuk membantu Anda meminimalkan rasa sakit yang mungkin Anda alami. Pastikan untuk berbicara dengan pasangan Anda sebelumnya tentang masalah apa pun. Anda akan membutuhkan dukungan, kesabaran, dan pengertiannya untuk menjadikan momen ini sangat menyenangkan.
Singkirkan rasa sakitnya
Jika Anda telah menggunakan pereda nyeri ringan (yang tidak memerlukan resep) untuk nyeri pascapersalinan, Anda dapat meminumnya sebelum berhubungan seks. Anda juga bisa mandi air hangat untuk membantu Anda rileks. Jika rasa sakit dan sensasi terbakar akan mengganggu Anda setelah berhubungan, ketidaknyamanan dapat dikurangi dengan mengoleskan es yang dibungkus dengan handuk (yang utama adalah jangan terlalu banyak mengekspos, agar tidak mendinginkan organ genital).
Jadilah kreatif dalam memposisikan
Ada banyak posisi berbeda di mana Anda tidak hanya bisa menghilangkan rasa sakit, tetapi juga mendapatkan kesenangan maksimal. Anda mungkin perlu bereksperimen dengan beberapa sebelum Anda dapat menemukan satu yang tidak mengiritasi area yang sakit dan memungkinkan Anda untuk mengontrol kedalaman penetrasi. Posisi yang benar akan membawa kesenangan dan menghilangkan ketidaknyamanan.
Gunakan pelumas
Anda juga dapat berterima kasih kepada hormon Anda untuk seks yang menyakitkan. Seringkali, perubahan dalam tubuh Anda disebabkan oleh fluktuasi hormon. Ketika ini terjadi pascapersalinan, beberapa wanita mengalami kekeringan vagina. Menggunakan pelumas dapat membantu dan seks akan lebih menyenangkan.
Kenikmatan tidak hanya datang dari hubungan intim
Jangan takut untuk bereksperimen dengan seks oral atau cumbuan tangan, terutama jika Anda mengalami rasa sakit akibat penetrasi vagina. Siapa tahu, ternyata Anda mengalami banyak kenikmatan meski tanpa penetrasi.
Kecepatan lambat
Masa pascapersalinan bukanlah waktu untuk melakukan hubungan seks yang intens atau agresif. Pada periode pascakelahiran, kelembutan dan kasih sayang harus menang. Jangan lupa tentang foreplay. Tunggu hingga tubuh rileks sebelum melakukan penetrasi. Jika Anda stres atau cemas, mintalah pasangan untuk membelai Anda sedikit lebih lama.
Latihan Kegel
Periode postpartum adalah waktu yang penting untuk fokus pada penguatan otot-otot dasar panggul Anda. Nada otot alat kelamin membantu pulih lebih cepat setelah melahirkan dan kembali ke kehidupan intim yang kaya sebelumnya.
