Perpisahan apa pun, bahkan jika itu terjadi karena keputusan bersama, itu sulit. Selama romansa, Anda terbiasa dengan orang itu, mengaitkan rencana dan harapan tertentu dengannya, menyesuaikan ritme hidup Anda dengan kebiasaannya, dll. Menemukan ketenangan pikiran setelah putus cinta memang tidak mudah.
instruksi
Langkah 1
Lepaskan emosi Anda. Sampai Anda melepaskan perasaan Anda, beri diri Anda kesempatan untuk menangis, lalui semuanya secara emosional, Anda tidak akan bisa benar-benar tenang. Menyimpan segala sesuatu dalam diri sendiri berbahaya tidak hanya dari sudut pandang kenyamanan mental - itu berbahaya bagi kesehatan. Air mata dan kebencian yang tidak menangis dapat menjadi dorongan untuk perkembangan neurosis, eksaserbasi penyakit kronis, dll. Anda dapat menangis, menjerit, merobek barang-barang dan memecahkan piring - lakukan apa pun yang akan membebaskan Anda dari pikiran dan perasaan yang menindas.
Langkah 2
Temukan sesuatu untuk dilakukan. Untuk sementara, pikiran Anda akan sibuk dengan mantan dan kehidupan masa lalu Anda - buatlah agar Anda tidak punya waktu untuk khawatir. Isi hidup Anda sesuai kapasitas - bebani diri Anda dengan pekerjaan, temukan hobi, sempurnakan tubuh Anda dan kelelahan di gym, dll. Rutinitas dan kesibukan akan membantu secara bertahap mengusir pikiran tidak produktif tentang masa lalu dari kepala Anda.
Langkah 3
Ubah lingkungan Anda. Sulit untuk tenang jika Anda terus-menerus menemukan kenangan masa lalu - apartemen bersama, tempat-tempat akrab, restoran, dan elemen lain dalam hidup Anda dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan untuk waktu yang lama. Karena itu, berkemas dan lakukan perjalanan - ke negara lain, kota, hanya ke negara itu. Tetap di tempat yang lebih mudah bagi Anda untuk bernapas - kesan dan kenalan baru, emosi, dan pengalaman akan mengalihkan perhatian Anda.
Langkah 4
Tingkatkan harga diri Anda. Lakukan sesuatu yang sudah lama Anda impikan, tetapi tidak punya cukup waktu atau mantan pasangan Anda tidak menyetujui minat Anda. Sekarang tidak ada kendala - Anda bebas dan dapat mengatur waktu Anda seperti yang Anda inginkan. Pelajari bahasa, daftar ke studio dansa, jaga penampilan Anda, bereksperimen dengan mengubah gambar Anda.
Langkah 5
Terbuka untuk yang baru - berpartisipasi aktif dalam kehidupan sosial. Anda mungkin tidak hanya terganggu, tetapi juga mendapatkan teman baru. Mendekorasi ulang rumah Anda dengan menyingkirkan apa pun yang mengingatkan Anda akan masa lalu - Anda cukup mengganti wallpaper atau mengatur perombakan besar-besaran. Dengarkan yang terbaik, hentikan penderitaan dan ambil bagian sebagai peluang baru - ini adalah bagaimana hidup memberi Anda kesempatan untuk bertemu orang "Anda" yang dengannya Anda akan bahagia.
