Tubuh manusia adalah 2/3 air. Untuk menjaga keseimbangan ini, orang dewasa disarankan untuk minum setidaknya dua liter air sehari. Tapi berapa banyak air yang dibutuhkan seorang anak? Dan bagaimana cara terbaik untuk meminumnya?
Menurut rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia, bayi yang disusui tidak boleh diberi air putih sampai usia 6 bulan. Mereka mendapatkan jumlah cairan yang diperlukan dari ASI. Untuk anak-anak yang tumbuh dengan campuran buatan, disarankan untuk memberikan 20-30 ml air di antara waktu menyusui. Seiring pertumbuhan anak, jumlah cairan yang dibutuhkan juga meningkat.
Berapa banyak cairan yang harus diminum seorang anak?
Kriteria utama untuk menentukan jumlah cairan adalah keinginan anak. Jika dia minum dengan enggan, Anda tidak boleh memaksanya untuk melakukannya. Pada saat yang sama, jika dia meminum air yang ditawarkan dengan rakus, jangan mengambil botolnya ketika dia minum lebih dari biasanya.
Selama enam bulan pertama, seorang anak membutuhkan 100-180 ml cairan per hari. Jika bayi diberi susu botol, berikan dia 20-30 ml air di antara waktu menyusui. Air susu ibu adalah 85% air, jadi tidak perlu memaksa bayi Anda untuk menyiram jika dia menolak.
Dari enam bulan hingga satu tahun, jumlah cairan yang dibutuhkan meningkat menjadi 260 ml per hari. Setelah satu tahun, anak membutuhkan 300-400 ml cairan per hari. Pada usia empat tahun, angka ini berlipat ganda menjadi 800 ml. Seorang anak berusia empat hingga tujuh tahun harus minum sekitar satu liter air per hari.
Jika anak sakit, jumlah cairan dapat ditingkatkan untuk membantu membersihkan infeksi dari tubuh lebih cepat.
Ketika Anda perlu minum seorang anak
Dengan pemberian makanan buatan, bayi membutuhkan lebih banyak air daripada menyusui. Di tubuh anak, lebih banyak produk akhir terbentuk, yang membutuhkan air untuk dihilangkan.
Jika suhu udara atau dalam ruangan di atas 25 derajat, disarankan agar bayi diberi suplemen di antara waktu menyusui.
Air diperlukan untuk bayi jika terjadi dehidrasi karena gangguan usus atau demam. Dehidrasi dapat ditentukan dengan tanda-tanda berikut: jarang buang air kecil, bibir kering, kerutan pada kulit, mengantuk, tangan dan kaki pucat.
Cara memberi anak minum
Jika bayi sehat, jus, minuman buah atau air bersih cocok sebagai minuman. Lebih baik jika air khusus untuk anak-anak, mengandung mineral yang diperlukan untuk anak. Umur simpan botol terbuka adalah 2 jam pada suhu kamar atau sehari di lemari es.
Dalam kasus masalah kesehatan, dokter mungkin meresepkan teh herbal. Chamomile membantu mengatasi kembung, air dill membantu mengatasi kolik, teh linden mengatasi pilek dengan baik.
