Seorang anak kecil, terutama yang pertama, bagi seorang ibu selalu merupakan rangkaian penemuan yang berbeda. Beberapa dari mereka menyenangkan, yang lain tidak terlalu bagus. Ibu siap untuk beberapa dari mereka, tetapi tidak untuk yang lain. Jadi, misalnya, terlepas dari kenyataan bahwa banyak yang tahu tentang kolik, tidak semua orang siap untuk meningkatkan produksi gas pada bayi. Tetapi kolik sebagian besar merupakan reaksi terhadap nutrisi ibu. Dan untuk menghilangkannya, atau setidaknya mengurangi potensi bahaya, Anda perlu mempertimbangkan kembali diet Anda.
instruksi
Langkah 1
Hal pertama yang harus dilakukan adalah mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap produk. Masing-masing dari mereka harus diperlakukan seolah-olah Anda melihatnya untuk pertama kali dalam hidup Anda. Dan ini berarti Anda perlu makan dalam porsi kecil, secara eksperimental memeriksa apakah anak Anda akan memberikan reaksi atau tidak. Anda perlu memantau reaksinya selama sekitar satu hari. Selain itu, intoleransi produk ini belum tentu diekspresikan pada kolik bayi, bisa berupa sembelit, diare, atau reaksi alergi.
Langkah 2
Sangat penting untuk mengecualikan persembahan berlimpah - meja pesta dengan salad berlemak dan bergizi seperti ikan haring di bawah mantel bulu, mimosa, dll. Makanan seperti itu dapat dengan mudah menyebabkan masalah dengan perut bayi.
Langkah 3
Lihat juga reaksi Anda terhadap makanan yang berbeda. Misalnya, jika Anda mengalami kembung, kemungkinan besar bayi Anda juga akan mengalaminya.
Langkah 4
Juga, segera setelah melahirkan, Anda harus melepaskan produk-produk berikut: makanan kaleng, buah jeruk, asinan kubis, anggur, tomat, sosis, cokelat. Mereka memiliki efek fermentasi, yang secara alami mengarah pada peningkatan produksi gas baik di usus ibu maupun di usus anak.
Langkah 5
Untuk mencegah kolik di perut, lebih baik memasukkan sayuran (terutama yang direbus) ke dalam makanan Anda, produk susu (kefir, keju cottage, yogurt alami), apel (hijau dan panggang), roti dengan dedak atau sereal, sereal utuh, dimasak tidak dalam susu, daging rebus, telur (dalam jumlah sedang), kaldu, biskuit kering.
Langkah 6
Jangan khawatir bahwa diet sekarang adalah makanan konstan Anda. Pertama, seiring bertambahnya usia, usus bayi menjadi lebih matang dan tidak lagi bereaksi terhadap makanan. Kedua, seiring waktu, Anda akan belajar mencari tahu persis apa yang menyebabkan kembung dan kolik pada anak Anda dan hanya mengecualikan makanan ini. Misalnya, bayi hampir dipastikan mengalami kolik jika Anda minum kvass. Ini berarti bahwa minuman ini harus ditinggalkan selama menyusui.
Langkah 7
Perhatikan juga bagaimana jumlah porsi mempengaruhi pembentukan kolik pada anak. Mungkin dia bahkan tidak akan merasakan apa-apa dari 2-3 buah anggur, tetapi dari setengah kilogram dia akan langsung menangis.
