Selingkuh, sebagai suatu peraturan, menyakitkan dan memberikan alasan serius untuk meragukan ketulusan perasaan orang yang Anda cintai untuk Anda. Jika Anda tidak bisa memaafkannya, Anda harus mencoba melupakan pengkhianat dan memulai hidup baru.
Itu perlu
- - berlangganan gym atau kolam renang;
- - tiket untuk perjalanan wisata.
instruksi
Langkah 1
Dengan tenang, tanpa emosi yang tidak perlu, analisis situasinya: mengapa orang itu menipu Anda? Kemungkinan besar, dia mengkhianati Anda karena dia tidak menghargai perasaan Anda padanya, tidak merasakan cinta yang cukup kuat untuk Anda. Yakinkan diri Anda bahwa orang yang pernah mengkhianati Anda dapat melakukannya lagi kapan saja. Dia tidak mencintaimu - apa lagi yang bisa kamu bicarakan dengannya?
Langkah 2
Ingatlah semua kekurangan orang ini. Kebiasaannya yang membuatmu kesal, sifat-sifatnya yang negatif. Lagi pula, dia mungkin membiarkan dirinya dalam hubungan Anda banyak hal yang tidak Anda sukai, tetapi Anda mentolerirnya. Dan beginilah cara dia membalas kesetiaan Anda! Jadi mungkin ada baiknya semuanya berubah begitu saja? Orang ini sama sekali tidak layak untukmu! Anda tidak perlu menangis karena hubungan Anda telah berakhir, tetapi bersukacitalah!
Langkah 3
Temukan hobi atau bisnis baru yang benar-benar akan memikat Anda, tanpa menyisakan waktu untuk penyesalan dan kekhawatiran tentang masa lalu. Misalnya, mendaftar untuk kursus bahasa asing, melakukan perjalanan wisata, membeli keanggotaan gym atau kolam renang, dll.
Tetapkan dengan jelas batas antara masa lalu dan masa kini, belajarlah untuk meninggalkan semua pengalaman negatif Anda jauh di belakang. Anda sekarang memiliki kehidupan baru, dan Anda pasti akan menemukan kebahagiaan Anda!
Langkah 4
Cobalah untuk menghapus dari kehidupan segala sesuatu yang entah bagaimana menghubungkan Anda dengan cinta sebelumnya. Lakukan perbaikan di apartemen, ganti furnitur, sembunyikan semua hadiah, foto, dll. Jangan pergi ke restoran yang sering Anda datangi bersama, dapatkan kebiasaan baru. Jika Anda masih memiliki teman yang sama, jangan mencoba bertanya kepada mereka tentang pengkhianat, tentang kehidupannya saat ini tanpa Anda, dll. Jangan mengeluh kepada mereka tentang dia atau tentang nasib Anda, buktikan kepada semua orang bahwa Anda adalah orang yang mandiri, menghargai diri sendiri dan dapat dengan tenang dan bijaksana mengubah halaman kehidupan menjadi yang baru.
Langkah 5
Lacak pikiran Anda sendiri. Bekerja dengan kesadaran itu sulit, tetapi sangat bermanfaat. Tangkap diri Anda memikirkan orang ini lagi. Jangan memaksakan pikiran-pikiran ini dengan paksa, hasilnya akan sebaliknya. Perhatikan saja penampilan dan kehadiran mereka. Hasilnya akan mengejutkan Anda: Anda akan menyadari bahwa ketika Anda mengikuti pikiran yang tidak menyenangkan bagi Anda, mereka semakin jarang muncul. Untuk mendapatkan keselarasan dan kepercayaan diri, bermeditasi, ulangi afirmasi yang menguatkan kehidupan, dan lakukan yoga jika diinginkan.
Langkah 6
Dan satu lagi saran penting: jangan terburu-buru mencari cinta baru, atur pikiran dan perasaan Anda. Mencoba membangun hubungan dengan tergesa-gesa, sebagai balas dendam untuk orang yang berselingkuh, kemungkinan besar Anda akan mendapatkan frustrasi baru, karena Anda tidak akan mengalami perasaan yang sebenarnya. Beri diri Anda waktu - biarkan beberapa bulan, selama waktu itu rasa sakit mental akan mereda. Hanya dengan begitu Anda dapat berpikir untuk mencoba lagi menemukan kebahagiaan Anda.
