Setiap bayi memiliki jadwal tidur yang berbeda. Beberapa anak tidur lebih banyak di siang hari, yang lain di malam hari. Hampir setiap anak membutuhkan istirahat sehari. Biasanya, anak-anak hingga usia 6 bulan perlu ditidurkan 3 kali sehari, dari enam bulan hingga satu tahun - 2 kali. Anak-anak di atas satu tahun tidur sekali sehari.
instruksi
Langkah 1
Atur anak Anda ke rutinitas. Rutinitas harian yang jelas membuat bayi Anda tahu apa yang diharapkan. Dengan mengamati rezim, Anda akan selalu tahu jam berapa bayi biasanya lelah, lapar, atau siap bermain. Ini tidak berarti bahwa Anda harus hidup secara ketat sesuai dengan jam, tetapi melakukan hal-hal tertentu pada saat yang sama, Anda akan membangun ritme kehidupan yang terukur dan tenang.
Langkah 2
Sebelum tidur, ciptakan kondisi yang paling nyaman untuk bayi Anda. Tempatkan bayi Anda tidur dengan perut kenyang. Beri ventilasi pada area tersebut sebelum tidur. Jangan membungkus bayi, suhu yang nyaman untuk tidur adalah 18-20 derajat. Periksa popok, matikan rangsangan eksternal - TV, komputer.
Langkah 3
Selalu tempatkan bayi Anda untuk tidur di satu tempat. Jika bayi tidur di siang hari di tempat yang sama seperti di malam hari, ia memiliki hubungan yang jelas antara tempat ini dengan tidur. Ciptakan suasana tenang yang sama persis sebelum istirahat siang seperti sebelum malam hari. Matikan lampu, bacakan cerita untuknya, nyanyikan lagu agar anak mengerti bahwa sudah waktunya tidur.
Langkah 4
Baringkan bayi Anda pada tanda pertama kelelahan. Maka dia akan tertidur dengan cepat. Jika Anda menunda waktu ini, akan jauh lebih sulit baginya untuk tertidur. Tanda-tanda kelelahan pada banyak bayi serupa: beberapa mulai menggosok mata dengan kepalan tangan, yang lain berubah-ubah, yang lain menjadi lesu dan linglung melihat benda-benda di sekitarnya untuk waktu yang lama.
Langkah 5
Ajari bayi Anda untuk tertidur sendiri, bayi dapat mempelajari ini dari tiga bulan. Jangan goyang dia, beri anak kesempatan untuk tenang dan tertidur. Letakkan mainan favoritnya di sebelahnya, biarkan dia memerasnya. Ketika dia belajar tertidur sendiri, tidur siang hari akan lebih lama.
Langkah 6
Cukup sulit mengajari bayi Anda untuk mengikuti jadwal tidur, bersabarlah. Jika Anda mulai melakukan ini pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi Anda, akan lebih mudah baginya untuk membentuk kebiasaan yang sehat.
