Tidur sangat penting bagi manusia. Beberapa orang lebih suka tidur tidak hanya di malam hari, tetapi di siang hari. Namun bagi anak-anak, tidur siang hari bukan hanya diinginkan, melainkan wajib.
Peran tidur dalam perkembangan anak
Tidur sangat penting untuk istirahat dan pemulihan anak, yang sangat penting untuk pertumbuhan yang sehat dan pemulihan sistem saraf. Tidur membantu bayi untuk memahami informasi yang diterima di siang hari dan memprosesnya. Orang tua tidak boleh lupa bahwa hanya jika semua kondisi yang diperlukan terpenuhi, termasuk kondisi tidur nyenyak dan tidak terganggu, perkembangan penuh anak dimungkinkan.
Kondisi ini penting tidak hanya untuk tidur malam, tetapi juga untuk siang hari.
Nilai tidur siang hari dan usia di mana Anda dapat melewatinya
Setiap orang dewasa, ketika menyebutkan masa kecilnya, pasti akan ingat bagaimana orang tuanya memaksanya tidur di siang hari, dan bagaimana dia tidak ingin melakukan ini, tetapi sekarang dia menyesal bahwa tidak mungkin untuk memutar kembali waktu.
Berkenaan dengan usia, tidur siang 2 jam diperlukan untuk anak di bawah 6 tahun. Semakin muda usia, semakin besar kebutuhan untuk tidur di siang hari. Misalnya, bayi tidur 18 jam, bayi berusia satu tahun - 14 jam, pada usia 5 tahun, seorang anak memberi tidur 11 jam, dan pada usia 6 tahun - 10 jam.
Dan baru pada usia tujuh tahun, tubuh anak hanya bisa tidur di malam hari (tidur monofasik). Tentu saja, ini tidak berarti bahwa semua anak berusia 7 tahun tidak tidur di siang hari. Untuk waktu yang lama mereka masih memiliki kebutuhan untuk tidur siang hari, yang terutama dimanifestasikan selama periode sakit.
Jika anak tidak tidur di siang hari, maka segera ia akan memanifestasikan dirinya dalam rangsangan yang berlebihan, kelelahan yang cepat, sering masuk angin, perkembangan fisik dan mental yang tertunda.
Perlu dicatat bahwa kurang tidur mengubah emosi anak-anak - mereka menganggap peristiwa positif kurang menyenangkan, dan yang negatif jauh lebih buruk daripada yang sebenarnya.
Posisi orang tua yang keliru dan keliru, yang keliru percaya bahwa jika seorang anak tidak tidur di siang hari, maka di malam hari ia akan tertidur lebih cepat dan tidur akan lebih kuat. Kesalahannya adalah seorang anak akan bekerja terlalu keras tanpa tidur, dan akibatnya, proses tertidur mungkin memakan waktu lama, mimpi buruk akan terjadi di malam hari. Beginilah cara kerja otak yang kelebihan beban mempengaruhi.
Untuk orang tua dari anak-anak yang tidur dan tidak tidur di siang hari, hanya ada satu aturan: satu setengah jam sebelum tidur di siang hari, dengan anak Anda perlu memainkan permainan yang bersifat tenang, yang mengaktifkan proses berpikir. Ini akan menenangkan bayi, yang akan berkontribusi pada istirahat normal.
Aturan terpenting bagi semua orang tua adalah melihat seseorang pada anak mereka, maka dia akan mematuhi orang tuanya dan menghormati keinginan mereka.
