Tidur merupakan kebutuhan bagi setiap orang, terutama bagi tubuh yang sedang tumbuh. Bukan tanpa alasan bahwa di lembaga prasekolah periode waktu tertentu disisihkan untuk "jam tenang". Para ahli mengatakan bahwa bayi tumbuh dalam mimpi, karena saat ini hormon pertumbuhan diproduksi di kelenjar pituitari. Beberapa anak dengan tegas menolak untuk tertidur di siang hari, melelahkan diri mereka sendiri dan orang tua mereka. Padahal, mengajari anak tidur di siang hari tidak begitu sulit.
instruksi
Langkah 1
Wajar saja, jangan lupa bahwa seiring berjalannya waktu kebutuhan anak untuk tidur semakin berkurang, sehingga rutinitas sehari-hari akan berubah seiring bertambahnya usia. Awasi berapa banyak bayi Anda memiliki cukup per hari untuk gaya hidup aktif dan mobile. Jika setelah makan siang Anda memperhatikan bahwa anak itu lesu dan tidak aktif, ia menguap dan berubah-ubah, itu berarti tidur di siang hari tidak cukup baginya.
Langkah 2
Ingatlah bahwa durasi tidur anak, cara dia tertidur, secara langsung tergantung pada keadaan sistem sarafnya. Jika bayi mudah terangsang, sulit untuk menyesuaikan diri, maka Anda perlu memperhitungkannya. Atur anak Anda untuk tidur terlebih dahulu, hindari permainan di luar ruangan dengannya. Jika bayi Anda terlalu banyak bekerja, mungkin akan lebih sulit baginya untuk menyesuaikan diri dengan tidur.
Langkah 3
Bacakan buku untuk bayi Anda sebelum tidur atau ceritakan dongeng, tergantung pada preferensinya. Beberapa anak suka tertidur dengan ibu mereka di sebelahnya, memegang tangannya. Jangan memberi makan bayi secara berlebihan saat makan siang, jika tidak ia mungkin tidak tertidur. Beri dia minuman favoritnya (minuman buah, jus, teh, kolak) untuk diminum.
Langkah 4
Ciptakan lingkungan tidur yang baik. Pantau rezim suhu di dalam ruangan, singkirkan kemungkinan suara keras (telepon, interkom), setidaknya selama bayi tertidur. Segala sesuatu di sekitar harus kondusif untuk tidur nyenyak.
Langkah 5
Jangan gugup jika bayi menolak untuk tidur. Jangan memarahinya, karena bayi mungkin memiliki hubungan asosiatif langsung antara emosi negatif dan tertidur. Tepuk-tepuk bayi Anda dengan lembut, lalu Anda bisa berpura-pura tertidur. Banyak yang terpengaruh oleh manuver ini, dan karena putus asa, anak itu akan melakukan hal yang sama. Anda dapat berbicara dengannya dan menjelaskan kepadanya bahwa tidur di siang hari diperlukan untuk kesehatannya, jika dia sudah cukup umur dan mengerti ucapan orang dewasa. Buatlah sebuah ritual sehingga anak sudah tahu bahwa sudah waktunya untuk tidur siang dan menerimanya begitu saja.
