Fakta bahwa tidur siang hari penting bagi anak-anak sejak lahir hingga 6-7 tahun bahkan tidak lagi dibicarakan. Dan sia-sia. Banyak orang tua mulai melupakannya. Dan sepertinya bayi itu tidak tidur di siang hari, dan tidak ada yang berubah. Lebih baik tidur di malam hari. Khayalan orang tua ini sangat berbahaya bagi anak-anak sehingga sulit untuk dibayangkan.
Baru-baru ini, University of Colorado telah membahas masalah tidur siang anak-anak. Hasilnya mengejutkan semua orang. Tidur siang yang terlewat secara teratur pada anak-anak prasekolah menyebabkan gangguan emosional yang tidak dapat diubah. Di masa dewasa, anak-anak ini akan mengalami masalah dengan ekspresi emosional dan kemandirian.
Kurangnya tidur siang hari mengancam anak dengan peningkatan tingkat kecemasan, memudarnya rasa ingin tahu dan sikap positif terhadap dunia. Ada risiko seumur hidup dari suasana hati yang buruk kronis. Beginilah cara pesimis tumbuh.
Jika orang tua gagal menidurkan anak di siang hari, mereka merusak lingkungan emosionalnya. Tidur siang hari adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan tidur yang cukup untuk semua jam harian yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh anak. Bayi yang kurang tidur memiliki masalah dalam sosialisasi di kelompok anak-anak, ia tidak dapat menanggapi situasi dengan baik, ini menyebabkan amukan dan gangguan saraf.
Dalam studi tersebut, anak-anak tidak dibandingkan satu sama lain, tetapi setiap anak yang tidur secara teratur di siang hari dibandingkan dengan dirinya sendiri, yang kurang tidur di siang hari untuk jangka waktu tertentu. Anak-anak yang terjaga di siang hari kehilangan diri mereka sendiri dalam semua indikator yang mungkin. Mereka menyusun teka-teki lebih lambat, lebih cepat jengkel, dan bereaksi lebih tajam terhadap situasi akut. Wajah anak-anak difilmkan dan dianalisis untuk emosi seperti: kegembiraan, kesedihan, gangguan, minat, kemarahan, rasa malu, jijik. Jadi, anak-anak yang tidur di siang hari menunjukkan hasil yang 34% lebih tinggi daripada mereka yang tidak tidur untuk semua emosi positif. Dan 39% lebih rendah pada yang negatif.
Para ilmuwan mencatat bahwa paling sering hilangnya tidur siang hari terjadi pada usia 2 atau 3 tahun karena alasan orang tua kehilangan kendali atas anak dan tidak dapat menidurkannya. Pada usia inilah strategi perilaku emosional, pengalaman, dan peletakan perasaan yang mendalam terbentuk pada anak.
Jadi, tujuan orang tua hingga usia 2 tahun adalah untuk menanamkan cinta pada anak untuk tidur siang hari, sikap terhadapnya sebagai hal yang baik. Cara utama adalah rezim yang jelas dan terus-menerus diamati. Dan, tentu saja, contoh Anda sendiri dan sikap positif terhadap tidur siang hari. Jika Anda kehilangan tidur siang hari, pilihan terbaik adalah mengembalikannya. Ini akan membutuhkan lebih banyak kekuatan batin dan kesabaran. Cobalah bangun pagi, contoh literatur, contoh teman sebaya. Terkadang lebih mudah untuk melakukan ini di lingkungan baru, misalnya, saat pindah atau di rumah nenek Anda. Dimana anak tidak memiliki pengalaman “sleepless day”.
