Masalah dalam keluarga dan hubungan dengan orang yang dicintai selalu dirasakan secara akut, karena masalah seperti itu mudah membingungkan kita dan menembus ke dalam hati kita. Cobalah beberapa langkah berikut untuk memperbaiki masalah keluarga.
instruksi
Langkah 1
Pertama-tama, lakukan perjalanan ke diri sendiri, mulailah berdialog dengan diri sendiri. Pada tahap ini, penting untuk memahami sepenuhnya masalah Anda, mengakui keberadaannya, mencoba membungkus masalah dengan rumusan yang jelas dan jelas, misalnya seperti ini: "Masalah saya adalah …". Pernyataan masalah membantu Anda menentukan tujuan positif, yaitu, karena Anda ingin masalah itu dipecahkan, maka Anda ingin … apa? Rumuskan seperti ini: "Saya ingin …". Apa yang kamu inginkan? Pemahaman konkret tentang apa yang tidak Anda inginkan dan apa yang Anda perjuangkan sudah merupakan keberhasilan dalam memecahkan masalah.
Langkah 2
Bangun dialog dengan orang-orang terkasih. Berbicara adalah cara paling konstruktif untuk menyelesaikan masalah keluarga. Bagikan pemikiran, pengalaman, ketakutan, harapan Anda dengan mereka yang berkomunikasi dengan siapa ada kesalahpahaman. Jangan takut untuk jujur.
Langkah 3
Lihat pengalaman orang yang lebih tua atau orang yang memiliki reputasi baik untuk Anda. Kemungkinan besar, Anda tidak hanya menghadapi masalah yang sama dan, mungkin, perspektif luar dan pendapat yang masuk akal dari orang yang Anda percayai akan membantu Anda.
Langkah 4
Hubungi spesialis jika Anda merasa situasinya semakin tidak terkendali dan Anda tidak dapat mengatasi masalah sendiri. Untuk melakukan ini, daftar untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikoterapis keluarga.
Langkah 5
Bekerja pada diri sendiri setiap menit, setiap hari. Paksa diri Anda jika perlu. Di bawah tekanan analisis dan introspeksi, tidak ada masalah yang bisa bertahan.
