Akan sangat membantu bagi pasangan yang merencanakan kehamilan untuk mengetahui hari-hari mana yang paling subur, meskipun hal ini tidak perlu dilakukan dengan hubungan seksual yang teratur. Untuk menentukan waktu kapan pembuahan paling mungkin, beberapa metode digunakan - metode Ogino, metode suhu, tes khusus.
instruksi
Langkah 1
Metode Ogino memungkinkan Anda menghitung waktu ovulasi pada wanita dengan melacak siklus menstruasi. Siklus wanita rata-rata berlangsung dua puluh delapan hari, dan ovulasi terjadi di tengah siklus. Namun pada kenyataannya siklus tersebut sering hilang karena pengaruh berbagai faktor, terkadang ovulasi tidak terjadi sama sekali pada bulan tertentu, dan terkadang terjadi dua kali per siklus. Oleh karena itu, metode Ogino didasarkan pada durasi dua belas siklus terakhir.
Langkah 2
Buat kalender menstruasi sepanjang tahun. Tentukan siklus mana pada tahun lalu yang terpendek, dan kurangi 18 hari dari angka ini. Jumlah yang dihasilkan, diambil dari awal siklus, akan menjadi hari pertama yang menguntungkan untuk pembuahan. Kemudian kurangi 11 dari siklus terpanjang untuk mendapatkan hari terakhir. Misalnya, jika siklus terpendek berlangsung selama 26 hari, dan terpanjang 32 hari, maka dari hari kedelapan hingga hari kedua puluh satu dari siklus berikutnya ada peluang bagus untuk hamil.
Langkah 3
Tentukan hari ovulasi, yaitu yang paling menguntungkan untuk pembuahan, menggunakan metode suhu. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengukur suhu basal setiap hari di pagi hari menggunakan termometer biasa. Biasanya, suhu basal wanita sehat adalah 37 ° C, tetapi karena peningkatan kadar progesteron selama ovulasi, itu meningkat. Setelah itu, sel telur dilepaskan selama dua hingga tiga hari lagi, jadi waktu ini juga menguntungkan untuk pembuahan. Tetapi metode suhu tidak selalu akurat, karena suhu basal dapat berubah dengan insomnia, kecemasan, pilek.
Langkah 4
Salah satu cara paling akurat untuk mengetahui hari-hari yang menguntungkan untuk pembuahan adalah dengan menggunakan tes ovulasi. Beli tes ini di apotek, ini mirip dengan tes kehamilan. Gunakan tes lima sampai enam hari atau kurang sebelum ovulasi yang diharapkan. Ikuti instruksi dan pada akhirnya lihat strip - jika seterang strip kontrol, maka ovulasi akan terjadi dalam satu atau satu setengah hari.
Langkah 5
Cara paling andal untuk menentukan ovulasi adalah dengan melakukan pemindaian ultrasound, yang dapat memantau pelepasan sel telur. Ada juga metode untuk membantu mengetahui hari yang menguntungkan untuk pembuahan dan berdasarkan intensitas kristalisasi air liur. Lakukan analisis seperti itu di klinik atau beli perangkat untuk digunakan di rumah.
