Stres dan kerja berlebihan yang terus-menerus, pola makan yang tidak sehat, jam kerja yang tidak teratur dan lingkungan yang buruk - semua faktor ini tidak berkontribusi pada konsepsi anak yang sehat. Pers dan layar TV banyak berbicara tentang kesehatan ibu hamil, tetapi ayah anak itu sering dilupakan.
instruksi
Langkah 1
Seorang wanita diajarkan untuk menjaga dirinya sendiri, kesehatannya sejak usia dini, karena seorang gadis dilahirkan dengan telurnya, yang selama hidupnya menerima beban yang sama dengan dirinya sendiri. Sel kelamin pria - sperma - diperbarui dalam tubuh setiap 67 hari, yang tampaknya memungkinkan Anda untuk rileks dan tidak khawatir tentang apa pun. Sayangnya, jika pasangan tidak bisa hamil sendiri dan menemui dokter, sekitar setengah dari kasus, masalah kesehatan reproduksi ada pada suami dan bukan pada istri.
Langkah 2
Sel reproduksi pria tidak hanya harus membuahi (yaitu, setelah menembus membran, menembus ke dalam sel telur wanita, menggabungkan bahan genetik dari orang tua), pertama-tama harus mencapai target. Dan ini sangat sulit. Untuk inilah sperma membutuhkan ekor. Semua struktur halus sel reproduksi pria ini sangat sensitif terhadap berbagai ekses, misalnya, penyalahgunaan alkohol dan merokok.
Langkah 3
Hal pertama yang dapat dilakukan seorang pria untuk menjadi seorang ayah adalah berhenti merokok. Dia juga harus mencoba sedikit menurunkan berat badan - jaringan adiposa, terutama di daerah perut, sendiri mampu memproduksi hormon tipe wanita, yang akan mengurangi aktivitas sperma. Seorang pria harus lebih memperhatikan olahraga - mereka berkontribusi pada peningkatan endorfin dan testosteron dalam tubuh, yang memiliki efek positif pada potensi. Penting untuk memastikan bahwa area selangkangan tidak terlalu panas - di kamar mandi atau saat mengenakan pakaian dalam yang terlalu ketat, karena untuk perkembangan normal sel sperma yang lengkap, suhu diperlukan di bawah suhu tubuh.
Langkah 4
Pada tahap yang sama, perlu untuk lulus tes untuk infeksi umum, sehingga jika hasil positif, ada waktu untuk dirawat. Anda perlu mengunjungi dokter spesialis jika Anda diamati salah satunya karena penyakit kronis.
Langkah 5
Tetapi bahkan jika beberapa poin bermasalah ditemukan - jangan putus asa! Terkadang cukup mengonsumsi vitamin selama satu atau dua bulan, dan terkadang hanya sedikit mempertimbangkan kembali gaya hidup agar semuanya berhasil.
