Selama kehamilan, perubahan hormonal dapat berdampak negatif pada rambut, kulit, dan menyebabkan kelebihan berat badan. Dan kemudian kegembiraan menunggu bayi diselimuti oleh ketidakpuasan dengan penampilan mereka. Tapi situasi ini bisa diperbaiki.
instruksi
Langkah 1
Mungkin Anda khawatir tentang kepenuhan yang berlebihan, perubahan bentuk. Dalam hal ini, tinjau lemari pakaian Anda. Sekarang ada banyak pilihan pakaian bergaya untuk wanita hamil - mulai dari piyama hingga gaun malam. Tetapi bahkan setelah melahirkan, tidak mungkin untuk segera mendapatkan kembali berat badan Anda sebelumnya, keanggunan bentuk. Jangan putus asa. Perhatikan pakaian untuk kelebihan berat badan: ada juga banyak pilihan dalam gaya, warna, dan tinggi. Berdandan sesukamu. Yang utama adalah Anda merasa nyaman dan nyaman - maka pakaian itu akan terlihat bagus untuk Anda.
Langkah 2
Rambut bisa menjadi masalah selama kehamilan. Yang berlemak menjadi tidak rapi, berminyak, yang kering pecah, pecah, rontok. Cobalah untuk merawat rambut Anda dengan perawatan khusus, membuat masker terapeutik, mengoleskan lotion dari ramuan obat ke kulit kepala. Tidak ada gunanya mewarnai rambut Anda sambil menunggu bayi, tetapi Anda dapat melakukan highlight atau pewarnaan di salon tata rambut, atau memotong rambut modis. Pada saat yang sama, para ahli akan memberi tahu Anda cara memulihkan kesehatan rambut Anda.
Langkah 3
Selama kehamilan, kulit mengalami peningkatan pigmentasi. Ini adalah proses normal, tidak bisa dihentikan, tapi bisa dikurangi. Untuk melakukan ini, cobalah berada di bawah sinar matahari sesedikit mungkin, gunakan krim kosmetik khusus. Jangan pernah menghilangkan bintik-bintik penuaan. Cukup tutupi mereka dengan bedak alas bedak jika perlu.
Langkah 4
Perubahan hormonal dapat berkontribusi pada munculnya jerawat dan ruam pada kulit. Juga, elastisitasnya hilang, kekeringan terjadi, atau sebaliknya, kandungan lemak. Cobalah untuk meninggalkan kosmetik biasa selama kehamilan, gunakan obat alami: minyak zaitun dan lainnya, infus herbal. Kulit akan segar, meningkatkan kesehatannya.
Langkah 5
Tidur yang cukup, aktivitas fisik dan berada di udara segar sangat penting untuk memperbaiki kondisi tubuh selama kehamilan. Latihan yang layak, jalan-jalan harian yang tidak tergesa-gesa akan membantu massa otot mempertahankan bentuk, meredakan pembengkakan dan kemacetan. Sirkulasi darah dirangsang - dan janin jenuh dengan oksigen. Jadi jangan malas, bergerak, lebih sering di luar kota, di hutan - dan kemudian Anda benar-benar akan mekar, ketidakpuasan dengan penampilan Anda akan tertinggal.
