Psikolog mengatakan bahwa dibutuhkan dua kali lebih lama untuk pulih sepenuhnya dari putus cinta daripada hubungan yang gagal berlangsung. Tetapi depresi dan kesedihan dapat berkembang menjadi depresi berkepanjangan, menyebabkan penyakit pada sistem saraf, dan mengubah hidup menjadi kehidupan yang tidak menyenangkan. Menyembuhkan patah hati tidak mudah, tetapi mungkin!
instruksi
Langkah 1
Luangkan waktu untuk diri sendiri menderita. Biarkan satu atau setengah jam sehari ketika Anda mulai sengaja mengingat mantan Anda dan merenung. Menangislah sebanyak yang Anda bisa, ingatlah semua momen menyenangkan dalam hubungan Anda, kasihanilah diri Anda sendiri, dan terutama dia. Lagi pula, dia tidak akan pernah mencium atau memeluk gadis cantik seperti itu lagi. Kemungkinan besar, Anda akan segera bosan dengan latihan yang tidak berguna ini. Hal utama adalah jangan menahan emosi, berusaha meyakinkan diri sendiri dan orang lain bahwa Anda mudah putus cinta. Terutama ketika, jauh di lubuk hati, Anda terus khawatir.
Langkah 2
Kumpulkan banyak hal yang mengingatkan Anda tentang hubungan masa lalu: foto, kenang-kenangan. Lalu buang semuanya tanpa penyesalan. Atur ulang apartemen sehingga interior yang sudah dikenal pun tidak dapat membuat Anda memikirkan mantan Anda. Selain itu, pada awalnya cobalah untuk menghindari tempat-tempat di mana Anda sering bersama.
Langkah 3
Belanja adalah senjata paling efektif melawan depresi wanita. Kunjungi toko favorit Anda, belanjakan uang sebanyak mungkin untuk diri sendiri. Gaun yang indah, linen halus, parfum yang bagus - dan suasana hati akan segera meningkat. Kunjungi penata rambut, sama sekali tidak perlu mengubah gambar Anda secara radikal, cukup perbarui potongan rambut Anda atau dapatkan manikur.
Langkah 4
Biasanya melankolis dan kesedihan menumpuk di malam hari. Oleh karena itu, cobalah untuk tidak terlalu bosan sendirian di rumah. Misalnya, mulailah pergi ke gym atau kelas menari, sehingga Anda tidak hanya dapat merapikan sosok Anda, tetapi juga menangkap banyak pandangan pria yang mengagumi. Hadiri semua acara menarik: pameran, konser, festival. Bagaimanapun, ini adalah nilai tambah lain dari kehidupan "bebas" - untuk memilih apa yang Anda inginkan.
Langkah 5
Terhubung kembali dengan teman-teman Anda. Jika hubungan sebelumnya dengan orang yang dicintai membayangi sisa hidup Anda, termasuk pertemuan dengan teman, maka inilah saatnya untuk mengingatkan teman Anda tentang diri Anda. Kumpulkan teman-teman terdekat Anda, bertemu di kafe, klub, atau hanya mengundang mereka ke tempat Anda. Selama percakapan wanita yang santai, Anda tidak akan melihat bagaimana kekhawatiran hilang. Hanya saja, jangan mengubah percakapan menjadi diskusi tentang hubungan masa lalu Anda, mencoba untuk menyentuh topik ini sesedikit mungkin.
