Pada siang hari, anak itu berhasil menjalani seluruh hidup yang penuh dengan petualangan, kenalan baru, belajar, permainan, penelitian, pertengkaran, dan rekonsiliasi. Tetapi bahkan anak-anak yang paling energik dan sukses pun butuh istirahat. Dan organisasi yang benar sudah menjadi tugas orang dewasa.
instruksi
Langkah 1
Rezim harian
Bagi siapa pun, rutinitas harian bermanfaat. Ini membantu untuk makan tepat waktu, cukup tidur, bekerja dengan baik dan istirahat. Bagi seorang anak, rezim itu bermanfaat ganda. Anak-anak belum dapat mengatur dirinya sendiri. Mereka sangat cepat lelah karena serba permisif, nutrisi tidak teratur dan tidur, tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara emosional. Wajar saja, ada situasi di mana rezim harus dilanggar, misalnya bepergian, sakit, atau liburan. Tetapi jika ini terjadi sesekali, itu hanya menambah warna dan emosi pada kehidupan sehari-hari yang akrab.
Langkah 2
Mimpi
Yang terbaik dari semuanya, anak itu memulihkan kekuatan dalam mimpi. Dan jika pada masa bayi, dan kemudian di taman kanak-kanak, tidak ada yang membantah perlunya tidur siang hari, maka pada usia sekolah, orang tua sering mengabaikannya. Namun, sebagian besar dokter anak setuju bahwa tidur siang hari sangat bermanfaat bagi siswa yang lebih muda. Tidak perlu menyumbat seharian anak dengan aktivitas dan lingkaran tambahan. Hanya satu jam mimpi yang menyenangkan di ruangan yang berventilasi baik akan memberi kekuatan pada siswa yang lelah setelah kelas. Untuk anak sekolah yang mengantuk, beristirahat, dan tenang, pengetahuan jauh lebih mudah daripada rekan kerjanya yang gugup dan terlalu banyak bekerja.
Langkah 3
Santai
Meskipun promosi aktif gaya hidup sehat dan pengenalan pelajaran pendidikan jasmani tambahan di sekolah setiap minggu, pelatihan fisik anak-anak meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Permainan di luar ruangan, jalan-jalan di taman dan hiking di hutan juga merupakan relaksasi yang dibutuhkan tubuh yang sedang tumbuh seperti udara. Namun, sebagian besar anak sekolah lebih memilih komputer daripada bermain sepak bola di halaman. Penting untuk mengajar seorang anak berolahraga sejak usia sangat dini, secara harfiah setelah ia belajar berjalan. Tetapi jika Anda sendiri duduk di depan TV sepanjang malam, dan tawaran untuk berjalan-jalan di malam hari membuat Anda bingung, adalah naif untuk mengharapkan kesuksesan dalam olahraga dari anak Anda.
