Sudahkah Anda memutuskan untuk menghabiskan liburan Anda di luar negeri bersama anak Anda? Solusi yang sangat baik, tetapi jangan lupa bahwa negara yang tidak dikenal tidak hanya menjadi sumber kesan menarik dan emosi positif, tetapi juga stres bagi tubuh anak. Apa yang dapat Anda hadapi di negeri asing dan bagaimana melindungi anak Anda dari kemungkinan masalah?
- Sebelum melakukan perjalanan, pelajari peta dunia. Dokter anak mengatakan bahwa memilih tempat yang tepat untuk beristirahat bersama anak adalah setengah dari kesuksesan. Anda tidak boleh bepergian dengan anak-anak ke negara-negara epidemik yang tidak menguntungkan dengan iklim tropis seperti India, Madagaskar atau Bali, ada risiko tinggi tertular malaria atau infeksi usus.
- Rekreasi ekstrim bukan untuk anak-anak. Lepaskan ide mendaki gunung atau kayak. Banyak perjalanan dan atraksi juga tidak akan memiliki efek terbaik pada kesehatan anak; aktivitas fisik yang berat harus dihindari.
- Secara alami, anak-anak emosional dan ingin tahu, mereka ingin melihat segalanya, tepat waktu di mana-mana. Mampu merencanakan dan mengatur hari anak Anda agar stres emosional tidak menjadi berlebihan. Jika tidak, alih-alih beristirahat, tubuh akan mengalami stres.
- Sering terjadi bahwa seorang anak yang kewalahan dengan kesan baru tidak ingin tidur, namun penting untuk mengamati rezim. Pastikan tidak ada aktivitas setidaknya dua jam sebelum tidur. Waktu ini harus dihabiskan dalam suasana yang tenang. Baca buku bersama tidak dalam semalam, buat teh dengan rempah-rempah yang menenangkan. Anak perlu memulihkan diri, jika tidak, masalah dengan kekebalan dan aklimatisasi dapat muncul.
- Agar tidak mengganggu proses pencernaan anak karena makanan yang tidak biasa, siapkan hidangan yang sudah dikenalnya setidaknya sekali sehari. Ini akan menciptakan suasana bersahaja dan sangat mempercepat adaptasi.
- Di negara asing, terkadang sulit untuk menemukan obat yang diperlukan, jadi siapkan obat-obatan yang diperlukan terlebih dahulu. Pastikan untuk membawa setidaknya 30 SPF tabir surya dengan Anda. Untuk paparan sinar matahari yang lama, oleskan ke kulit anak Anda setidaknya setiap 2 jam sekali. Jangan lupa tentang topi, yang harus terbuat dari kain bernapas alami dengan warna terang.
