Untuk membuat anak Anda tertidur lelap, pantau suasana dalam keluarga. Hindari teriakan, skandal, dan pertengkaran di sekitar bayi. Pastikan untuk memantau kepatuhan terhadap rezim. Juga, siapkan area tidur Anda dan sediakan lingkungan tidur yang normal.
Diperlukan
Mainan favorit anak
instruksi
Langkah 1
Ciptakan semua kondisi untuk tidur yang sehat. Ventilasi ruangan karena udara segar sangat penting untuk istirahat yang baik. Lindungi bayi Anda dari kebisingan. Jika Anda menidurkan anak Anda, bicaralah lebih pelan, kecilkan volume TV, dan hindari suara keras dan keras. Tutupi jendela dengan tirai agar cahaya terang lentera tidak menembus kamar bayi dan tidak mengganggu tidur bayi. Siapkan tempat tidur bayi Anda terlebih dahulu. Sesuaikan popok dan bantal, buang kelebihannya. Jika bayi lebih suka tidur dengan mainan, maka biarkan saja. Tapi itu harus benar-benar aman: tidak ada bagian kecil, tidak ada bagian tajam dan tidak ada tidur siang yang lama.
Langkah 2
Untuk mencegah bayi bangun, patuhi rejimen harian. Penting untuk membangunkan dan menidurkan anak pada waktu yang bersamaan. Kemudian tubuh akan terbiasa dan akan menyesuaikan diri untuk beristirahat pada waktu yang tepat. Cobalah untuk membuat anak Anda lelah di siang hari. Kemudian pada malam hari dia akan ingin tidur pula. Tetapi sangat penting agar bayi tidak terlalu banyak bekerja dan tidak bersemangat di malam hari. Kalau tidak, bayi, karena kelelahan yang berlebihan, akan berubah-ubah dan tidak akan bisa tertidur dan tidur nyenyak. Jadi, rencanakan permainan dan aktivitas yang lebih tenang untuk sore hari. Di babak pertama, biarkan anak Anda bersenang-senang dan buang energi mereka.
Langkah 3
Seorang anak mungkin merasa tidak sehat tentang lingkungan keluarga yang penuh tekanan. Jadi jika Anda ingin anak Anda tidur nyenyak, hindari pertengkaran dan skandal. Anak itu mungkin tidak mengerti kata-katanya, tetapi dia dengan sempurna merasakan intonasi dan suasana hati ayah dan ibu. Karena itu, lebih baik mencari tahu hubungannya bukan dengan anak dan dengan tenang, tanpa berteriak dan emosi negatif.
Langkah 4
Kurang tidur anak sering dikaitkan dengan kecemasan. Kecemasan ini dapat dipicu oleh perasaan tidak aman atau takut. Pastikan untuk tinggal bersama anak Anda sebelum tidur, berbicara dengannya, memeluknya dan menciumnya. Anak akan merasakan kehangatan dan ketenangan Anda. Anda dapat memberikan bayi Anda mainan favorit, dengan itu ia juga akan merasa terlindungi. Jika beberapa ketakutan mengganggu tidur bayi, maka pastikan untuk mencari tahu apa sebenarnya yang ditakuti bayi. Jelaskan bahwa semuanya baik-baik saja, yakinkan anak itu. Jika dia takut gelap, maka nyalakan lampu malam. Dalam cahaya yang lemah, bayi akan tidur lebih nyenyak.
