Bahkan jika bayi Anda sangat lelah di siang hari, mungkin sulit baginya untuk "beralih ke mode istirahat" sendiri dan tertidur dengan tenang. Sebaliknya, ketika tiba waktunya untuk tidur, anak mungkin menjadi lebih berisik dan aktif. Untuk menenangkan diri, dia membutuhkan bantuan orang dewasa.
Rezim harian
Rutinitas sehari-hari penting bagi setiap orang, dan terutama untuk bayi. Setelah terbiasa hidup dalam ritme tertentu, anak lebih mudah berpindah dari bangun ke tidur, dan sebaliknya. Rutinitas yang jelas mensistematisasikan hidupnya, menidurkan anak pada saat yang sama, orang tua membantunya mengembangkan kebiasaan yang berguna untuk tertidur dengan tenang.
Ritual mau tidur
Teknik lain yang membantu anak Anda untuk tenang dan tertidur tanpa masalah adalah ritual tempat tidur yang diulang setiap hari. Orang tua keliru yang percaya bahwa melakukan tindakan tertentu setiap malam membutuhkan banyak waktu. Merebahkan bayi segera setelah permainan yang bising atau aktivitas yang menarik bisa memakan waktu lebih lama.
Berbicara tentang ritual malam, saya tidak bermaksud sesuatu yang rumit. Mungkin itu akan menjadi mandi, lalu dongeng atau lagu pengantar tidur untuk malam itu, atau mungkin percakapan yang tenang dengan anak yang sudah dewasa "dari hati ke hati", ciuman orang tua untuk tidur yang akan datang … Di setiap keluarga, orang tua secara mandiri menentukan apa yang akan termasuk dalam ritual malam. Hanya penting bahwa tindakan itu diulang setiap malam dalam urutan tertentu dan menjadi akrab dan menyenangkan bagi anak.
Kebiasaan baik
Bantu bayi untuk tenang di malam hari dan beberapa kebiasaan baik yang akan dikembangkan oleh orang dewasa. Ini adalah jalan-jalan tenang di udara segar sebelum tidur, susu hangat dengan sesendok madu (kecuali, tentu saja, anak alergi terhadap produk ini) atau teh herbal dengan chamomile, mengudara di kamar tidur. Ngomong-ngomong, tidur di kamar yang sejuk lebih disukai daripada yang panas dan pengap - tidurnya akan lebih nyenyak dan akan membawa istirahat yang sangat baik.
Penting untuk mengecualikan faktor apa pun yang mengganggu sistem saraf sebelum tidur: permainan luar ruangan yang bising, menonton TV, dan lainnya, yang dapat menggairahkan atau menggairahkan anak yang tidak perlu dan mencegahnya tertidur dengan tenang.
Keamanan
Seorang anak prasekolah dewasa mungkin memiliki ketakutan yang mencegahnya tertidur. Dia mungkin mulai takut sendirian dalam kegelapan, dan tidak perlu berbicara tentang tidur yang tenang.
Bantu bayi Anda merasa aman. Nyalakan lampu malam di kamar tidur anak-anak, hilangkan kebisingan yang tidak perlu, ciptakan suasana yang tenang dan nyaman. Jangan menceritakan dongeng dan cerita yang menakutkan atau terlalu menarik di malam hari. Mungkin ada baiknya tetap dekat dengan bayi sampai dia tertidur: kehadiran orang yang dicintai akan membantunya merasa percaya diri dan tenang. Jika ini tidak memungkinkan, tawarkan anak Anda mainan lunak yang dapat ia bawa ke tempat tidur. Beri tahu kami bagaimana hewan peliharaannya akan melindungi bayi dari mimpi buruk dan hanya menarik mimpi yang baik dan indah. Memeluk beruang kesayangan, anak akan merasa hampir setenang ibunya.
