Tidur yang sehat sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan bayi Anda. Juga perlu bagi ibu bayi untuk beristirahat dan memulihkan diri untuk masalah sehari-hari dan perawatan anak. Ketika bayi tidak tidur nyenyak di malam hari, ia sering terbangun, mengerang, keduanya menderita - baik bayi maupun ibunya.
Bayi tidak dilahirkan dengan ritme bangun dan tidur yang mapan; pembentukannya terjadi pada bayi baru lahir secara bertahap. Saat merawat bayi, orang tua dapat mengamati beberapa tahapan utama dalam hidupnya. Seorang bayi sejak lahir hingga enam bulan tidak merasakan perbedaan antara siang dan malam, ia tidur 14-18 jam sehari.
Pada awalnya, bayi memiliki siklus bangun dan tidur selama 90 menit. Interval pendek tidur nyenyak dan nyenyak digantikan oleh fase tidur dangkal, di mana bayi dapat dengan mudah bangun. Karena itu, setelah bayi tertidur, jangan nyalakan TV, cobalah berbicara lebih pelan dan bergerak di sekitar apartemen. Lagi pula, tidurnya dari waktu ke waktu menjadi sangat dangkal dan sensitif, suara apa pun dapat membangunkannya selama fase permukaan. Perhatikan apa lagi yang bisa membangunkan bayi Anda: suara mobil atau suara asing lainnya di jalan. Dalam hal ini, pindahkan tempat tidur bayi ke ruangan lain (jika jendelanya menghadap ke sisi yang lebih tenang), atau pindahkan dari jendela jika tidak memungkinkan.
Pastikan bayi tidak kepanasan dan membeku di malam hari, mungkin dia sering terbangun karena alasan ini. Untuk memudahkan bayi tidur, kasur di boksnya tidak boleh terlalu empuk.
Saat bayi tumbuh, fase tidur nyenyak menjadi lebih lama, dan fase dangkal - lebih pendek, sehingga bayi terbiasa tidur nyenyak lebih lama. Pada usia enam bulan, ia sudah bisa tidur nyenyak dan tenang sepanjang malam. Jika pada saat ini remah-remah telah membentuk pola bangun dan tidur setiap hari, Anda tidak boleh membangunkan bayi yang sedang tidur untuk memberinya makan (bahkan jika waktu menyusui telah tiba). Jika tidak, karena pelanggaran jam biologis, kegagalan fungsi dalam rejimen harian bayi dapat terjadi.
Seorang bayi berusia enam bulan ke atas membuat lompatan besar dalam perkembangannya: ia mulai duduk, merangkak, mengambil langkah pertama, berjalan, berbicara. Sistem saraf bayi terkadang tidak dapat mengatasi perubahan yang begitu cepat, dan bayi tidur dengan gelisah di malam hari. Untuk membantu bayi tidur nyenyak, letakkan dia di malam hari pada waktu yang sama, setelah mandi, berpakaian, pengantar tidur atau cerita sebelum tidur. Atur boks bayi Anda hanya untuk tidur: biarkan bayi bermain di tempat lain. Nyalakan lampu malam yang redup di kamar bayi Anda. Jika bayi bangun, ia akan melihat lingkungan dan benda yang dikenalnya: ini akan membantunya tertidur lagi dengan tidur nyenyak.
