Seorang suami yang merokok ditandai dengan bau mulut yang terus-menerus, dari tangan, dari pakaian. Jika ada anak di dalam rumah, bau tembakau berdampak buruk bagi kesehatannya. Dan selama bertahun-tahun, pria perokok mendapatkan sejumlah besar penyakit yang menjadi ciri seorang perokok. Seorang wanita yang penuh kasih harus berusaha tidak hanya membuatnya berhenti merokok, tetapi juga membantunya dalam hal ini.
instruksi
Langkah 1
Bangun keinginan suami Anda untuk berhenti merokok. Katakan padanya bahwa Anda jijik dengan bau barang-barang berasap, bau dari mulut seorang perokok. Jelaskan kepadanya bahwa kebiasaan buruknya berdampak negatif tidak hanya pada kesehatannya, tetapi juga kesehatan Anda, dan juga pada kesehatan anak-anak. Ingatkan dia bahwa dia adalah contoh bagi anak-anaknya yang akan merokok di masa depan. Dan pastikan untuk berjanji untuk mendukungnya dalam perjuangannya melawan kecanduan nikotin.
Langkah 2
Jangan langsung bertindak. Mintalah teman suami Anda, orang tua, saudara perempuan dan laki-laki, dan orang tua Anda untuk meyakinkan pasangan Anda untuk berhenti merokok. Mereka pasti akan mendukung Anda dan mencoba melakukan bagian mereka untuk meningkatkan kesehatan suami Anda. Selain itu, saran dari teman atau kerabat mungkin lebih efektif daripada upaya dan bujukan Anda. Mintalah teman dan keluarga Anda untuk tidak merokok lagi di hadapan suami Anda.
Langkah 3
Seharusnya tidak ada ancaman, legenda, atau omelan dalam tindakan Anda. Ini dapat mengarah pada hasil yang sama sekali berbeda - permusuhan di antara Anda. Cobalah untuk memperkuat keyakinannya bahwa ia dapat berhenti mengidam tembakau. Kecanduan nikotin sangat kuat baik secara fisik maupun psikologis. Proses berhenti merokok itu menyakitkan dan sulit. Terus memotivasi dia, mendukung, membantu.
Langkah 4
Jika memungkinkan, ajak dia untuk melakukan sesuatu bersama yang tidak sesuai dengan merokok. Lari di pagi hari, bersepeda, berenang, bermain tenis. Dorong dia jika dia bisa bertahan hidup tanpa rokok untuk waktu yang lama. Jika dia rusak dan menyala, jangan mengkritik atau terlibat dalam konflik terbuka. Cobalah untuk tidak menekankan hal ini, tetapi untuk memotivasi dia untuk terus berusaha berhenti merokok.
Langkah 5
Pada hari-hari dan minggu-minggu pertama setelah berhenti merokok, suami Anda akan membutuhkan dukungan Anda lebih dari sebelumnya. Tidak hanya moral, tetapi juga materi. Mengambil beberapa tanggung jawab rumah tangganya. Waspadai suasana hatinya yang mudah tersinggung. Tinggalkan sendiri beberapa kebiasaan Anda yang tidak perlu. Dengan melakukan ini, Anda akan menunjukkan kepadanya bahwa Anda juga ingin berubah menjadi lebih baik bersamanya. Setelah seminggu dan setelah sebulan tidak merokok, berikan hadiah kepada suami Anda, atur liburan, pergi bersamanya ke kafe atau restoran.
