ASI adalah produk makanan yang paling berharga dan tak tergantikan bagi bayi di bulan-bulan pertama kehidupannya. Komposisinya sangat seimbang. Susu mengandung semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh bayi. Laktasi yang tidak mencukupi dapat berkembang karena berbagai alasan: fitur struktural kelenjar susu, stres saraf, perubahan iklim atau penipisan tubuh ibu. Kiat dan trik sederhana dapat membantu Anda membangun dan mendukung menyusui.
instruksi
Langkah 1
Analisis kualitas makanan Anda dan cobalah untuk merasionalisasikannya. Dengan nutrisi yang tidak memadai, produksi susu menurun, dan komposisi kimianya memburuk.
Langkah 2
Sangat berguna untuk makan salad meja, adas, lobak, adas, jelatang, jintan, dandelion, lemon balm, oregano, adas manis, buckthorn laut, angelica, madu, dan hazelnut. Tanaman ini harus dimakan segar.
Langkah 3
Sepuluh hingga lima belas menit sebelum makan, minumlah segelas teh dengan susu kental, kaldu rosehip, produk susu fermentasi atau jus apa pun. Jus wortel dan kismis hitam meningkatkan sekresi susu dengan baik.
Langkah 4
Makan wortel yang dimasak dalam susu dua sampai tiga kali sehari selama beberapa minggu.
Langkah 5
Campurkan satu sendok makan biji jinten dan satu cangkir krim asam. Didihkan dengan api kecil selama tiga menit. Ambil setiap hari dalam satu dosis.
Langkah 6
Ambil biji adas manis, biji adas, biji adas dengan perbandingan yang sama. Tuang satu sendok makan campuran dengan segelas air mendidih dan biarkan diseduh selama tiga puluh menit, saring. Minumlah setengah gelas dua kali sehari, satu jam setelah makan.
Langkah 7
Bilas lobak secara menyeluruh, kupas, parut dan peras jusnya. Tambahkan air matang dingin dengan perbandingan 1:1, sedikit garam dan satu sendok makan madu. Ambil setengah gelas dua sampai tiga kali sehari tiga puluh menit sebelum makan.
Langkah 8
Bilas daun dandelion segar dengan baik, lewati penggiling daging dan peras jusnya. Bumbui dengan garam secukupnya. Diamkan selama tiga puluh hingga empat puluh menit, tambahkan sedikit air. Jus lemon, madu, atau gula dapat ditambahkan untuk meningkatkan rasanya. Ambil setengah gelas dua kali sehari.
Langkah 9
Untuk meningkatkan laktasi, Anda bisa menyusui, menambah kandungan lemak dan protein di dalamnya. Ambil satu sendok makan tiga kali sehari sebelum makan.
