Konflik antara orang-orang yang saling mencintai terkadang muncul secara tidak terduga. Mereka terkadang saling menyakiti dengan kata-kata, perbuatan, tindakan. Sangat mudah untuk tersinggung, dan lebih sulit untuk meminta maaf dan memaafkan. Terkadang butuh waktu yang sangat lama untuk berdamai. Tetapi kemampuan untuk memaafkan sangat penting.
instruksi
Langkah 1
Penting untuk dipahami sendiri bahwa emosi dan pengalaman negatif menekan beban berat dan menghancurkan Anda dari dalam. Pengampunan akan membantu Anda menyingkirkan beban ini. Temukan penyebab konflik, kebencian Anda terhadap orang yang Anda cintai. Mungkin dia tidak seserius yang kamu pikirkan. Pada saat berdebat, orang sering membesar-besarkan pentingnya alasan. Dan mereka tidak selalu sadar, mereka dapat menganalisis dan menilai secara memadai apa yang terjadi.
Langkah 2
Ucapkan keluhan dengan lantang atau tulis di selembar kertas. Ini akan membantu Anda menilai situasi, melihatnya dengan mata yang berbeda, dan, mungkin, membuat Anda tertawa.
Langkah 3
Pastikan untuk "melepaskan uap", mis. biarkan diri Anda tenang setelah bertengkar. Jangan membuat keputusan tergesa-gesa. Jangan tersinggung pada orang lain. Lebih baik mengubah lingkungan: berjalan-jalan di taman, pergi berkunjung, ke teater … atau ke toko.
Langkah 4
Temukan kesepakatan dengan diri Anda sendiri. Pikirkan mengapa Anda masih tersinggung? Atau mungkin itu bukan masalah pelanggaran sama sekali? Apakah nyaman bagi Anda untuk tidak memaafkan? Atau apakah Anda suka berada dalam posisi tersinggung, dan pengampunan akan membuat Anda kehilangan status ini? Atau, sebagai alternatif, apakah Anda menyukai perasaan superioritas atas pasangan Anda? Oh, betapa menyenangkannya menyiksa pasangan saat dia meminta maaf.
Langkah 5
Anda harus berusaha sangat keras untuk memahami kekasih Anda. Bukan untuk membenarkan dia atau diri Anda sendiri, tetapi untuk memahami.
Langkah 6
Jangan takut untuk mengambil langkah menuju yang pertama. Hidup dalam keadaan dendam, kekhawatiran jauh lebih buruk daripada mengambil langkah pertama. Ingatlah hal-hal baik yang menghubungkan Anda satu sama lain. Tunjukkan pria Anda dalam cahaya yang baik. Anda dapat mencoba menulis di selembar kertas kualitas baik dan buruk orang yang dicintai. Hitung catatannya. Mungkin ada banyak lagi yang baik dan Anda sia-sia tersinggung?
Langkah 7
Jangan pernah menganggap pengampunan sebagai tindakan heroik atau tindakan berpuas diri. Anda akan berdamai dengan orang yang Anda cintai, bukan membantunya. Pengampunan penting bagi Anda pertama dan terutama. Anda membebaskan diri Anda dari beban moral. Ketika Anda memaafkan, Anda merasa jauh lebih baik, lebih bahagia dari sebelumnya. Yang dibutuhkan hanyalah kemauan untuk melepaskan pelanggaran. Belajarlah untuk memaafkan, tidak hanya orang yang Anda cintai, tetapi juga diri Anda sendiri.
