Tak satu pun dari kita kebal dari secara berkala tidak masuk ke situasi yang sulit. Tentu saja, mereka semua berbeda, dan mereka juga harus diselesaikan dengan cara yang berbeda. Terkadang, untuk keluar darinya, cukup mengubah pandangan Anda tentang apa yang terjadi dan, mungkin, sedikit mengubah psikologi Anda.
instruksi
Langkah 1
Jangan menahan emosi Anda dan jangan dengarkan mereka yang menyarankan Anda untuk menenangkan diri. Buat ulah, pecahkan beberapa piring, buang, seperti yang disarankan psikolog. Lepaskan uap - menginjak, menjerit, menangis, itu akan menyebabkan lebih sedikit bahaya bagi kesehatan daripada pengalaman yang terkubur dalam-dalam.
Langkah 2
Jangan menipu diri sendiri, jangan bayangkan konsekuensi yang mungkin ditimbulkan oleh situasi saat ini. Menghidupkan kembali masalah saat mereka datang. Mengapa menderita terlebih dahulu tentang sesuatu yang mungkin belum terjadi? Jangan menyatukan semua masalah, jangan menderita lebih dari yang Anda butuhkan.
Langkah 3
Jangan ngambek dan jangan tersinggung. Menghubungkan semua keluhan Anda dengan ketidakbijaksanaan dan perilaku buruk orang yang menyinggung Anda. Sering terjadi bahwa seseorang hanya mengatakan sesuatu tanpa berpikir dan tidak memikirkan hal buruk, tetapi bagi kami ini menjadi alasan untuk khawatir.
Langkah 4
Ambil situasi sulit sebagai kesempatan besar untuk menguji kekuatan dan kualitas pertempuran Anda, karena kebijaksanaan rakyat tidak sia-sia mengatakan: segala sesuatu yang tidak membunuh kita membuat kita lebih kuat. Jika tidak ada situasi sulit, kita akan kurang menghargai saat-saat bahagia dalam hidup.
Langkah 5
Analisis situasinya. Seringkali, kita sendiri membatasi diri dan mengambil beberapa kewajiban yang sama sekali tidak perlu untuk dipenuhi, kita percaya bahwa kita harus melakukan sesuatu, atau, sebaliknya, tidak melakukannya. Kesadaran bahwa kewajiban imajiner ini belum terpenuhi dapat meracuni keberadaan kita. Pikirkan, mungkin situasi sulit Anda terkait dengan ini.
Langkah 6
Ingatlah bahwa segala sesuatunya akan hilang seiring waktu. Bahkan jika hari ini bagi Anda tampaknya kemalangan ini sulit untuk bertahan, maka setelah beberapa saat Anda mungkin mengingatnya dengan senyuman. Yang terbaik selalu di depan!
