Perkembangan anak yang penuh dan harmonis tergantung pada nutrisi anak yang benar. Semua ibu ingin melihat bayinya, pertama-tama, sehat dan bahagia. Sumber energi, bahan pembangun tubuh anak adalah makanan yang bervariasi dan seimbang. Sama pentingnya bahwa diet anak-anak "tepat waktu".
instruksi
Langkah 1
Dari lahir hingga enam bulan, hanya menyusui yang diinginkan. Air susu ibu adalah 90% air, yang memenuhi kebutuhan bayi akan cairan. Anda perlu memberi makan bayi yang baru lahir 10 hingga 12 kali sehari. Pada usia 3 bulan, sebagian besar bayi membutuhkan 6 hingga 8 kali menyusui. Bayi berusia enam bulan dapat disusui 4-5 kali di siang hari dan 1-2 kali di malam hari. Terkadang bayi tidak mendapatkan ASI yang cukup, maka diberikan makanan tambahan berupa susu formula. Jika situasinya tidak kritis (ketika susu tiba-tiba hilang), maka campuran disuntikkan mulai dari 10 ml, dan 10-20 ml ditambahkan setiap hari, dengan hati-hati memantau reaksi tubuh. Sebaiknya tunda pemberian makanan pendamping ASI hingga 6 bulan.
Langkah 2
Enam bulan berikutnya. Tidak diragukan lagi, ASI adalah makanan yang ideal untuk bayi. Tetapi pertumbuhan tubuh anak membutuhkan nutrisi, yang tidak lagi cukup dalam ASI. Perkenalkan makanan pelengkap ke dalam makanan: sayuran dan buah-buahan yang direbus atau dipanggang, sereal, daging. Makanan pendamping terbaik untuk pertama kalinya adalah pure sayuran, kemudian Anda dapat mencoba bubur, dan pada bulan kesembilan tambahkan daging. Toko-toko sekarang memiliki banyak pilihan makanan bayi. Perkenalkan makanan baru ke dalam makanan remah-remah secara bertahap dan lebih baik selama makan pagi. Tingkat sampel tidak lebih dari 10 g. Amati dengan cermat reaksi anak, kondisi kulit dan tinjanya. Jika makanan pendamping tidak ditoleransi dengan baik, lebih baik menggantinya atau menunggu satu atau dua bulan dan coba lagi. Lebih baik tidak menambahkan garam dan gula sampai satu tahun.
Langkah 3
Pertimbangkan makanan apa yang dapat diterima untuk periode 1 hingga 3 tahun. Posisi terdepan dalam susu dan produk susu: campuran susu yang disesuaikan, kefir, susu panggang fermentasi, keju cottage, krim asam, keju cottage, sedikit keju. Ingat, yang terbaik adalah tidak memberikan susu sapi utuh. Makanannya termasuk daging dari berbagai varietas, kecuali daging babi, sekitar 100 g per hari. Varietas ikan rendah lemak, hanya 20-30 g. Jangan berikan sosis pada anak Anda. Setengah telur rebus atau 1 butir telur dadar. Di menu, Anda bisa memasukkan sedikit minyak sayur, lalu mentega. Soba, jelai mutiara, menir jelai, serta pasta (tetapi 1-2 kali seminggu) sangat berguna. Bayi bisa diberi roti gandum hitam dan gandum, pengering, kerupuk. Dan, tentu saja, sumber vitamin adalah buah-buahan dan sayuran. Tetapi penggunaan permen dan cokelat lebih baik ditunda, setidaknya sampai awal tiga tahun.
Langkah 4
Dari 3 sampai 6 tahun. Ini adalah waktu yang sangat aktif dalam kehidupan seorang anak. Dia menghabiskan banyak energi dan mengembalikannya dengan makanan. Diet harus didominasi oleh karbohidrat. Menu harian harus mencakup: susu, daging, sayuran, buah-buahan, mentega, gula. Sekali seminggu, telur, ikan, keju, keju cottage. Lebih baik memberi makan bayi Anda pada waktu tertentu dan 3-4 kali sehari. Ini diperlukan untuk asimilasi makanan yang lengkap. Keunikan memasak dan pemrosesan kuliner hidangan direduksi menjadi fakta bahwa bumbu pedas dan makanan yang digoreng harus dihindari. Jangan memasukkan makanan ringan, keripik, dan soda ke dalam makanan anak Anda.
