Pemandangan yang menyentuh - bayi yang sedang tidur, sangat mirip dengan malaikat. Namun, tidak semua anak beristirahat dengan tenang di malam hari. Sering bangun, sulit berbaring, menangis penuh air mata - semua ini sangat mengkhawatirkan orang tua anak.
Lapar dan haus
Salah satu penyebab paling umum dari remah-remah malam terbangun adalah rasa lapar atau haus. Bayi yang baru lahir tidak dapat melakukannya tanpa makan malam, tetapi anak yang lebih besar dapat membatasi dirinya dengan jus atau air putih.
Rasa sakit
Seringkali penyebab menangis dan tidur gelisah adalah penyakit fisik, seperti tumbuh gigi, kolik atau reaksi terhadap vaksin. Selain itu, kurang tidur dapat dikaitkan dengan pilek dan penyakit lainnya. Saat memotong gigi, gel gusi khusus akan membantu meringankan kondisi anak.
Untuk kolik, lakukan pemijatan: mengelus perut bayi searah jarum jam, dan sering-sering merentangkan bayi ke perut juga berguna.
Ketidaknyamanan dan rangsangan eksternal
Seorang anak mungkin terbangun di malam hari karena posisi yang tidak nyaman atau suara yang keras. Pastikan bayi merasa nyaman di dalam buaian: kasurnya cukup nyaman, kakinya tidak tersangkut di antara jeruji tempat tidur, dan seprai tidak nyasar.
Sisi yang lembut akan mencegah tangan dan kaki bayi Anda terjepit di antara palang boks dan akan melunakkan benturan jika bayi tidak berhasil berbalik atau jatuh.
Agar anak tidak bangun dari setiap ketukan dan gemerisik, ajari dia untuk mengurangi kebisingan sejak lahir. Tidak semua orang harus berjalan berjinjit selama tidur anak, misalnya, percakapan yang tenang atau TV dengan volume rendah. Kemampuan bayi untuk tertidur dengan kebisingan rumah tangga yang rendah membuat hidup lebih mudah bagi orang tua.
Ketakutan masa kecil
Sering bangun di tengah malam pada anak yang lebih besar dapat memicu mimpi buruk atau ketakutan dan kekhawatiran pribadi. Tenangkan anak Anda, bicaralah dengannya dan kembangkan ketakutannya. Jelaskan bahwa mimpi buruk hanyalah ilusi dan tidak dapat membahayakannya dalam kehidupan nyata. Berbaringlah sebentar dengan anak Anda, peluk dan elus dia.
Tidur anak yang sehat dan nyenyak
Untuk memastikan bayi Anda tidur nyenyak sepanjang malam, atur rutinitas harian yang jelas dan benar. Anak harus bangun dan tidur pada jam tertentu. Pastikan ruangan berada pada suhu yang nyaman dan tingkat kelembapan yang optimal (40-65%). Sebelum tidur, perlu ventilasi ruangan. Untuk istirahat anak yang baik, suhu optimal di kamar anak-anak harus 20-22 derajat.
Humidifier rumah tangga akan membantu menjaga tingkat kelembapan yang dibutuhkan di dalam rumah. Basahi ruangan secara teratur.
Mandi air hangat sebelum tidur akan membantu bayi Anda tenang. Sebelum istirahat malam, atur makan malam yang lezat dan sehat untuk bayi Anda agar tidurnya tidak terganggu oleh rasa lapar. Identifikasi dan perbaiki penyebab ketidaknyamanan, dan anak akan tidur nyenyak di malam hari.
