Menidurkan bayi di malam hari adalah tugas yang harus diselesaikan orang tua setiap malam selama beberapa tahun. Berbaring bisa jadi sulit pada awalnya, tetapi menyiapkan ritual sebelum tidur akan membantu menghilangkannya seiring waktu.
Diperlukan
untuk membangun sistem ritual peletakan
instruksi
Langkah 1
Ritme tidur-bangun terbentuk untuk setiap anak secara individual, agak sulit untuk memperbaikinya, lebih mudah untuk beradaptasi dengannya. Amati bayi Anda dan evaluasi jam berapa di malam hari ia mulai lelah. Pada saat ini, perlu untuk pergi tidur. Penting untuk tidak melewatkan momen ini, jangan biarkan anak "berlebihan". Anda tidak akan bisa meletakkan anak seperti itu untuk waktu yang lama, dan sistem sarafnya akan kelebihan beban, ini dapat menyebabkan amukan dan tangisan.
Langkah 2
Tepat sebelum tidur, mulailah mengurangi aktivitas bermain Anda. Alih-alih berlari dan menari, ajak anak Anda untuk membaca buku dengan tenang.
Langkah 3
Buat ritual atau ritual sebelum tidur. Ini bisa berupa mandi busa hangat atau minyak aromatik, pijat ringan atau senam. Lihat mana yang tepat untuk Anda. Kebetulan mandi, sebaliknya, menyegarkan anak, maka lebih baik memandikannya di siang hari, dan membuat sesuatu yang lain sebelum tidur.
Langkah 4
Ajak balita Anda untuk meletakkan mainan favoritnya ke tempat tidur. Ini akan mempersiapkan dia untuk kenyataan bahwa dia akan segera tertidur.
Langkah 5
Bersiaplah untuk tidur. Matikan lampu di kamar dan beri tahu bayi Anda bahwa semua orang akan tidur sekarang, karena sudah waktunya. Jika anak itu tidur dengan Anda di ranjang yang sama, maka tidurlah dengannya. Jika anak tidur di tempat tidurnya sendiri, duduk saja di sebelahnya.
Langkah 6
Nyanyikan dia lagu pengantar tidur atau ceritakan sebuah cerita. Mungkin anak ingin mendiskusikan rencana untuk hari esok, atau, sebaliknya, membicarakan hari di masa lalu.
Langkah 7
Saat tertidur, kontak taktil dengan ibu penting bagi anak. Peluk dia dan usap dia, jika bayinya tidak keberatan.
