Anak itu, tentu saja, tidak berutang apa pun kepada siapa pun. Akan lebih tepat untuk menanyakan berapa banyak anak bisa tidur. Jadi, tidur adalah proses alami. Dan bayi bisa tidur sebanyak yang dia butuhkan. Jika lelah - itu akan tidur, jika tidak tidur - tubuh tidak cukup lelah untuk masuk ke "mode tidur".
Sayangnya, hal ini tidak selalu terjadi.
Ini terjadi jika anak Anda memiliki tipe temperamen yang "jinak". Bayi dengan mudah berpindah dari keadaan tidur ke keadaan terjaga dan sebaliknya. Dia tidak membutuhkan bantuan dalam hal ini. Anak-anak seperti itu tertidur nyenyak, tidur nyenyak dan untuk waktu yang lama. Sayangnya, anak-anak seperti itu jarang terjadi.
Bagi para ibu yang kurang beruntung, disarankan untuk mengetahui perkiraan kriteria waktu tidur dan bangun anak pada usia tertentu. Selain rasa ingin tahu yang sehat, ada beberapa alasan untuk ini:
1. Untuk membantu bayi Anda menghindari terlalu banyak pekerjaan, 2. Untuk mencegah hiper-kelelahan dan akumulasi kelelahan (ini adalah konsep yang berbeda)
3. Memberi kesempatan pada anak untuk "tidur" pada waktu yang tepat untuk mengistirahatkan seluruh sistem tubuh dan fungsi otak yang tepat.
4. Untuk menjaga anak Anda dalam suasana hati yang baik
5. Agar tidak mengharapkan apa yang tidak bisa.
Lamanya waktu tidur anak tergantung pada usia. Banyak ibu menggunakan meja untuk memantau perubahan berat dan tinggi bayi mereka, tetapi mereka lupa mengubah waktu tidur. Ayo segera lakukan reservasi, semua tabel ini adalah perkiraan, dihitung untuk rata-rata anak. Tugas Anda, pertama-tama, adalah mendengarkan anak Anda, dia adalah satu-satunya yang Anda miliki. Dan indikator utama waktu tidur yang benar adalah suasana hati yang baik, aktivitas bermain dan kognitif serta keceriaannya.
Bacaan di tabel rata-rata, ada sedikit tidur, anak-anak sulit. Tidur juga dipengaruhi oleh penyakit anak, tumbuh gigi, tahap pematangan fisik dan mental, yang disebut krisis dan lompatan perkembangan.
Namun, jangan buru-buru memasukkan anak Anda ke dalam jajaran orang yang kurang tidur, ini adalah kejadian yang agak jarang terjadi. kegembiraan berlebihan dari kurang tidur dan terlalu banyak bekerja pada sistem saraf jauh lebih umum. Jawab pertanyaannya sendiri, apakah bayi Anda cukup tidur? Bangun dalam suasana hati yang baik? Mungkin masuk akal untuk menidurkan anak lebih awal? Ya, ya, tepat sebelumnya, sebelum ketika dia di malam hari karena terlalu banyak bekerja mulai berteriak tak terkendali di tempat tidur. Ini berarti bahwa anak Anda gulung tikar dan lampu padam harus ditunda setidaknya satu jam, atau bahkan satu setengah jam. Mungkin perlu untuk meninjau seluruh rejimen siang hari atau menambah waktu tidur siang singkat.
Hati-hati! Jika seorang anak berusia 4 tahun, misalnya, pergi tidur pada jam 10 malam, dan pada jam 7 Anda sudah dipaksa untuk membangunkannya untuk bersiap-siap ke taman kanak-kanak (dan tidak ada tidur siang hari) - setiap hari durasi tidur hanya 9 jam (bukan 11 yang ditentukan pada usia ini). Seorang anak dapat berperilaku cukup selama beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu, tetapi karena kelelahan menumpuk, gangguan saraf, amukan, suasana hati yang tiba-tiba, peningkatan rangsangan, upaya untuk tertidur sangat awal (jam 6 sore, misalnya) beberapa kali seminggu mungkin terjadi. Orang tua terkadang berpikir “Saya hanya memiliki anak aktif yang tidak cukup tidur” atau “kita mengalami krisis usia”, dll., tanpa menyadari bahwa bayinya tidak cukup tidur. Apa yang harus dilakukan? Tidur lebih awal akan secara nyata memperbaiki situasi (ubah waktu tidur Anda 15 menit setiap tiga hari).
Ngomong-ngomong, tidur panjang yang tidak perlu juga tidak berguna. setelah itu, anak bisa bangun lesu, apatis. Tidur panjang seringkali merupakan tanda pertama penyakit.
Tingkat tidur adalah pedoman kasar yang akan membantu Anda mengontrol kelelahan dan gairah bayi Anda. Namun, kriteria utama Anda adalah anak yang ceria, bahagia, berpikiran positif, bahkan jika Anda menyimpang dari meja selama satu jam.
Biasakan anak Anda, perhatikan, ikuti kecepatan tidur anak Anda.
Dan kesimpulannya, di Universitas Tel Aviv, menurut sebuah studi komprehensif tentang sifat tidur, ditemukan bahwa "bahkan satu jam kurang tidur secara teratur membahayakan fungsi otak bayi, mengurangi kewaspadaan, dan juga menyebabkan peningkatan kelelahan di sore hari." Penemuan signifikan ini seharusnya merangsang orang tua untuk sangat memperhatikan kuantitas dan kualitas tidur anak-anak mereka.
