Anak itu, tentu saja, tidak berutang apa pun kepada siapa pun. Akan lebih tepat untuk menanyakan berapa banyak anak bisa tidur. Jadi, tidur adalah proses alami. Dan bayi bisa tidur sebanyak yang dia butuhkan. Jika lelah - itu akan tidur, jika tidak tidur - tubuh tidak cukup lelah untuk masuk ke "mode tidur". Sayangnya, hal ini tidak selalu terjadi.
Ini terjadi jika anak Anda memiliki tipe temperamen yang "jinak". Bayi dengan mudah berpindah dari keadaan tidur ke keadaan terjaga dan sebaliknya. Dia tidak membutuhkan bantuan dalam hal ini. Anak-anak seperti itu tertidur nyenyak, tidur nyenyak dan untuk waktu yang lama. Sayangnya, anak-anak seperti itu jarang terjadi.
Bagi para ibu yang kurang beruntung, disarankan untuk mengetahui perkiraan kriteria waktu tidur dan bangun anak pada usia tertentu. Selain rasa ingin tahu yang sehat, ada beberapa alasan untuk ini:
1. Untuk membantu bayi Anda menghindari terlalu banyak pekerjaan.
2. Untuk mencegah hiper-kelelahan dan akumulasi kelelahan (ini adalah konsep yang berbeda).
3. Memberi anak kesempatan untuk "tidur" pada waktu yang tepat untuk seluruh sistem tubuh dan fungsi otak yang benar.
4. Untuk menjaga anak dalam suasana hati yang baik.
5. Agar tidak mengharapkan apa yang tidak bisa.
Lamanya waktu tidur anak tergantung pada usia. Banyak ibu menggunakan meja untuk memantau perubahan berat dan tinggi bayi mereka, tetapi mereka melupakan perubahan waktu tidur. Ayo segera lakukan reservasi, semua tabel ini adalah perkiraan, dihitung untuk rata-rata anak. Tugas Anda, pertama-tama, adalah mendengarkan anak Anda, dia adalah satu-satunya yang Anda miliki. Dan indikator utama waktu tidur yang benar adalah suasana hati yang baik, aktivitas bermain dan kognitif serta keceriaannya.
Bacaan di tabel rata-rata, ada sedikit tidur, anak-anak sulit. Penyakit anak-anak, tumbuh gigi, tahap pematangan fisik dan mental, yang disebut krisis dan lompatan perkembangan juga memengaruhi tidur.
Namun, jangan buru-buru memasukkan anak Anda ke dalam jajaran orang yang kurang tidur, ini adalah kejadian yang agak langka. kegembiraan berlebihan dari kurang tidur dan terlalu banyak bekerja pada sistem saraf jauh lebih umum. Jawab pertanyaan untuk diri sendiri, apakah bayi Anda cukup tidur? Bangun dalam suasana hati yang baik? Mungkin masuk akal untuk menidurkan anak lebih awal? Ya, ya, tepat sebelumnya, sebelum ketika dia di malam hari karena terlalu banyak bekerja mulai berteriak tanpa henti di tempat tidur. Ini berarti bahwa anak Anda telah gulung tikar dan lampu padam harus ditunda setidaknya satu jam, atau bahkan satu setengah jam. Mungkin perlu untuk meninjau seluruh rejimen siang hari atau menambah waktu tidur siang singkat.
Ngomong-ngomong, tidur lama yang tidak perlu juga tidak bermanfaat. setelah itu, anak bisa bangun lesu, apatis. Tidur panjang seringkali merupakan tanda pertama penyakit.
Tingkat tidur adalah pedoman kasar, berkat itu Anda dapat mengontrol kelelahan dan kegembiraan bayi Anda. Namun, kriteria utama Anda adalah anak yang ceria, puas, berpikiran positif, bahkan jika Anda menyimpang dari meja selama satu jam.
Biasakan anak Anda, perhatikan, ikuti kecepatan tidur anak Anda.
Dan kesimpulannya, di University of Tel Aviv, menurut sebuah studi komprehensif tentang sifat tidur, ditemukan "bahkan satu jam kurang waktu tidur secara teratur membahayakan efisiensi otak anak, dan juga mengurangi konsentrasi dan mengarah ke peningkatan kelelahan di sore hari." Penemuan signifikan ini seharusnya merangsang orang tua untuk sangat memperhatikan kuantitas dan kualitas tidur anak-anak mereka.
