Semua orang tahu bahwa Anda perlu melawan flu sebelum itu terjadi. Dan agar anak itu tidak sakit di musim dingin - mulailah membuatnya marah sekarang. Pelindung terbaik tubuh anak adalah kekebalan yang kuat. Dan untuk memperkuat sistem kekebalan, anak perlu makan dengan benar, lebih banyak bergerak, berjalan di udara segar, dan berolahraga.
Mandi udara
Mereka dibutuhkan tidak hanya oleh bayi, tetapi juga oleh anak-anak yang lebih besar. Karena itu, sering-seringlah ventilasi ruangan, cobalah untuk tidak mendandani anak, seperti yang mereka katakan dalam "seratus pakaian". Hindari konsep.
Mandi air dingin dan panas
Ajari anak Anda (Anda juga bisa melakukannya sendiri!) Untuk mandi kontras. Anda juga harus mengganti air panas dengan air hangat, turunkan suhu setiap hari.
Kolam
Jika memungkinkan, daftarkan anak di kolam renang. Yang terbaik adalah mulai berenang selama bulan-bulan hangat.
Bilas
Untuk pencegahan penyakit THT, sebaiknya berkumur dengan air yang sedikit asin. Untuk ini, yang terbaik adalah menggunakan garam laut.
Rubdown
Ajari anak Anda untuk mengeringkan. Penggosokan harus dimulai dengan handuk atau tangan yang dibasahi dengan air, dan baru kemudian dilanjutkan dengan menyiram dengan air. Sangat berguna untuk melakukan ini di pagi hari, tubuh akan siap untuk awal yang baru. Ini juga akan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Berjalan tanpa alas kaki
Aktivitas yang sangat berguna adalah berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, di tanah, di atas pasir. Anak dengan demikian merangsang reseptor kaki, yang bertanggung jawab untuk kekebalan.
Dan yang paling penting - selalu dandani anak Anda di luar sesuai dengan cuaca, jangan membungkusnya jika musim panas. Dan tentu saja, jangan tinggalkan dia T-shirt dan celana pendek jika jatuh.
