Susu ibu adalah produk yang enak dan sehat. Tetapi tidak ada satu pun makhluk hidup yang cukup beruntung untuk memakannya sepanjang hidupnya. Dan ini sama sekali bukan kesalahan alam - masih banyak hidangan sehat dan lezat yang harus dikenalkan oleh bayi. Untuk apa ini? Kapan itu? Seperti ini? Baca di bawah.
Pada usia sekitar 6 bulan, kebutuhan energi dan nutrisi bayi Anda meningkat. ASI atau susu formula saja tidak lagi cukup untuk aktivitas yang kuat dan pertumbuhan organisme muda, dan ibu memiliki "sakit kepala" tambahan - makanan pendamping.
Sebenarnya, semuanya tidak begitu sulit. Hal utama adalah tidak tersesat di lautan informasi yang saling bertentangan tentang sistem pengenalan makanan orang dewasa. Mari kita patuhi rekomendasi WHO - bagaimanapun, ini adalah pendapat para spesialis dari seluruh dunia. Tetap saja, perlakukan implementasi rekomendasi sebagai pedoman, bukan sebagai pedoman tindakan yang jelas. Jangan lupa bahwa semua anak berbeda, ibu bukanlah robot, dan mereka semua hidup dalam kondisi yang berbeda.
Di mana Anda mulai? Mungkin, dengan tanda-tanda kesiapan untuk makanan baru:
- mataharimu sudah berumur 6 bulan
- dia tertarik dengan apa yang Anda pilih di piring Anda your
- dia mendapatkan gigi pertamanya - asisten dalam menguasai menu baru
- bayi sehat dan tidak menderita erupsi gigi lain
- Berat badan bayi naik dua kali lipat dibandingkan dengan berat badan lahir
- refleks mendorong menghilang, karena itu bayi mendorong semua benda padat yang masuk ke mulutnya dengan lidahnya
- sepertinya dia tidak lagi makan susu sendirian.
Makanan Pertama bukan makanan cepat saji
Dan sekarang Anda mengerti bahwa "waktunya telah tiba", dan pertanyaan kedua muncul: apa yang harus diberi makan? Di sini, pendapat dokter anak sangat berbeda, tetapi pendekatan yang paling populer adalah memulai makanan pendamping dengan sayuran dan sereal. Bubur - jika Anda belum menambah berat badan, sayuran - jika semuanya baik-baik saja dengan berat badan, atau bahkan terlalu banyak. Jika Anda memikirkan dokter anak yang baik yang dapat Anda percaya, konsultasikan dengannya. Dia dapat memberi saran tentang apa yang tepat untuk anak Anda.
Pilihannya kira-kira seperti ini:
- Sayuran - hijau, direbus, non-alergi: labu, brokoli, kembang kol
- Bubur - bebas gluten dan susu: nasi, soba, jagung
- Selanjutnya, pure buah diperkenalkan, kemudian Anda dapat beralih ke jenis sayuran baru, kuning telur, keju cottage, pure daging, dan lebih dekat ke 12 bulan - ke ikan.
- Setelah satu tahun, bayi dapat mulai makan dari meja bersama, tetapi sekali lagi dalam batas wajar.
Sistem masukan
Katakanlah Anda mulai dengan pure sayuran dan memilih "zucchini a la fresh" sebagai hidangan pertama Anda. Kami meningkatkan dosis harian dari setengah sendok teh ke ukuran satu kali makan penuh dalam 5-7 hari. Setelah itu, kita beralih ke kembang kol. Kami memberikannya dari porsi minimum, dan kami mengurangi porsi zucchini setiap hari. Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak sayur atau ASI ke sayuran Anda. Dengan susu ibu, rasanya lebih manis dan menyenangkan.
Selama sebulan, sayuran akan "berakar", Anda bisa beralih ke sereal dan sebagainya. Sudah produk favorit dapat dibawa ke makan siang, serta mencampur sesuatu yang baru dengan sesuatu yang terbukti.
Aturan "Nutrisi WHO" untuk anak-anak
- Tujuan makanan pendamping ASI bukan untuk menggantikan ASI, tetapi untuk melengkapinya. Jika bayi Anda lebih suka menyusu, jangan berkecil hati dan bersikeras pada porsi besar makanan baru.
- Jika Anda belum memberikan air pada anak, maka suplementasi harus diperkenalkan bersama dengan makanan pendamping.
- Jangan paksa makanan masuk. Hanya si kecil yang tahu apakah dia kenyang atau tidak. Berpaling dari sendok? Sisihkan piring dan beri bagian dada.
- Kami menambahkan jenis makanan pelengkap berikutnya setelah 3-4 minggu setelah yang sebelumnya (tiga minggu sayuran, transisi ke sereal, empat minggu bubur, transisi ke buah-buahan, dll.)
- Produk baru perlu "diberi makan" di pagi hari dan mengikuti reaksi tubuh anak.
- Pertama-tama coba satu komponen dalam komposisi, lalu campur dengan sesuatu.
- Anda tidak boleh menggunakan garam, gula, dan rempah-rempah, meskipun beberapa dokter anak (misalnya, Komarovsky E. G.) merekomendasikan menambahkan garam ke makanan dalam cuaca panas.
- Jika "pemula" mengalami reaksi berupa ruam, diare atau sembelit, hentikan pemberian produk ini, tetapi cobalah setelah beberapa bulan lagi. Mungkin waktunya belum tiba untuknya.
- Kotoran sedikit kesal atau kembung bukanlah alergi, tetapi perilaku normal tubuh setelah mengubah menu biasa.
Bagaimana cara memasaknya?
Haluskan sayuran atau buah yang dibeli dipanaskan dalam penangas air dan disajikan hangat, sekitar 37 derajat Celcius.
Sayuran direbus dalam air dan dihancurkan dengan blender hingga halus. Sajikan hangat dan berpura-pura lezat.
Sereal untuk bubur digiling dalam penggiling kopi. Mereka direbus dalam air, Anda bisa menambahkan ASI setelah mendidih.
Buah-buahan digosokkan pada parutan khusus atau diremas lagi hingga halus. Rasanya yang manis biasanya digemari oleh balita.
Dagingnya juga dimasak dan dihaluskan. Anda bisa mencampurnya dengan sayuran.
Persyaratan Produk
Makanan kaleng sering direkomendasikan oleh dokter anak sebagai makanan yang lebih baik dan seimbang. Diyakini bahwa inilah masalahnya - menurut pabrikan. Sebaiknya pastikan bahwa:
- sayuran ditanam secara musiman di area yang bersih secara ekologis
- alam bekerja pada komposisi mereka, bukan industri kimia
Saran psikolog
- Jangan mencoba memberi makan bayi berusia tiga bulan dengan bubur, karena tetangga Anda sudah memberikannya kepada bayinya. Jika anak Anda, setelah sebagian susu atau campuran, merasa baik, tidak berubah-ubah dan bertambah berat, maka bayi tidak tetap lapar.
- Agar produk baru disukai, terkadang dibutuhkan 7 hingga 15 upaya. Cobalah, tetapi jangan memaksakan "piring kosong". Juga, jangan memaksa untuk menyelesaikan waktu berikutnya. Setelah beberapa waktu, bayi akan jatuh cinta dengan zucchini tidak beragi dan apel asam.
- Apakah Anda ingin anak Anda makan dengan benar? Mulailah dengan diri Anda sendiri. Jika Anda mengunyah keripik dengan penuh semangat dan mencucinya dengan soda, jangan berharap putra Anda akan senang dengan brokoli. Menurut contoh.
- Makanannya harus terlihat cantik, menggugah selera, menarik. Gunakan imajinasimu. Kreativitas dapat menggelitik dan membuat rasa hambar menjadi lezat.
- Jangan terburu-buru untuk mencobanya sekaligus. Pendekatan yang sabar dan bertanggung jawab terhadap pemilihan produk "nutrisi dewasa" akan memperkuat kesehatan dan mempercepat perkembangan bayi Anda.
