Bagi orang tua baru, tidur bayi bisa menjadi ujian terberat. Itu bisa berubah dan tidak dapat diprediksi, terutama jika bayi mengacaukan siang dengan malam. Dengan menetapkan jadwal yang jelas untuk istirahat dan bangun untuk anak Anda, Anda dapat menghindari terlalu banyak bekerja.
Durasi dan frekuensi tidur
Dari lahir hingga tiga bulan, bayi biasanya banyak tidur - sekitar 14-18 jam sehari. Durasi tidur, terlepas dari siang atau malam, adalah 3-4 jam, jadi orang tua harus bangun untuk membedung dan memberi makan bayi. Pada 3-4 bulan, anak tidur 15 jam sehari, 10 di antaranya - di malam hari. Sisa waktu dibagi antara tiga tidur siang setiap hari. Pada 6 bulan, jumlah mereka akan berkurang menjadi dua, dan durasinya akan menjadi sekitar satu jam. Pada usia ini, sangat penting untuk menetapkan jadwal tidur dan bangun untuk anak, tidak hanya untuk memudahkan hidup orang tua, tetapi juga untuk menyelamatkan bayi dari kelelahan yang berlebihan. Durasi tidur malam anak berusia enam bulan adalah sekitar 12 jam, dan pada tahun itu akan berkurang 10 jam, sedangkan tidur siang satu kali akan menjadi sekitar 2 jam. Harus diingat bahwa bayi yang baru lahir tidak membutuhkan keheningan yang sempurna untuk tertidur - tidak perlu berbisik atau berjalan berjinjit. Sebagian besar bayi tertidur dengan tenang di tempat yang terang dan bising.
Masalah tidur
Pada masa bayi, seorang anak mungkin bingung membedakan siang dengan malam. Tidur siang bayi seperti itu begitu lama sehingga membuat mereka memiliki kekuatan untuk tetap terjaga di malam hari. Seringkali, orang tua dari anak-anak seperti itu, bangun setiap jam untuk meminta perhatian dan camilan, merasa sangat lelah. Namun, orang tidak boleh lupa bahwa ini adalah situasi sementara, karena sistem saraf anak berkembang, durasi tidur malamnya akan meningkat. Biasanya, anak-anak memiliki rejimen normal pada usia satu bulan. Seringkali masalah tidur dapat dikaitkan dengan kolik, dalam hal ini, anak perlu diberi obat khusus atau menggunakan metode tradisional - handuk hangat, membelai perut, dll. Jika seorang anak disusui dan tidak tidur nyenyak di malam hari, bangun untuk menyusui yang tidak dijadwalkan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter - mungkin bayi tidak memiliki cukup ASI dan perlu menggunakan campuran atau sudah waktunya untuk memperkenalkan makanan pendamping, tergantung pada usia.
Aturan tidur yang sehat
Untuk membiasakan anak tidur sehat sejak usia dini, perlu tidak hanya menetapkan jadwal istirahat dan bangun, tetapi juga merawat tempat tidur yang nyaman. Ini harus menjadi tempat tidur terpisah, dilengkapi dengan jeruji khusus yang melindungi bayi dari jatuh, dan kasur ortopedi. Penting untuk mengecualikan barang-barang yang tidak perlu darinya, misalnya bantal, boneka mainan, selimut tebal, dll. Saat tertidur, bayi seharusnya tidak merasa tidak nyaman, jadi orang tua harus menjaga suhu dan kelembaban udara yang nyaman.
