Selama menyusui, krisis laktasi terjadi, yang oleh banyak ibu dianggap sebagai sinyal untuk beralih ke makanan buatan. Namun, ini tidak selalu perlu dilakukan, Anda dapat memperpanjang waktu menyusui, dengan memperhatikan dua poin utama: menyediakan bahan baku dan kondisi untuk pembentukan susu.
instruksi
Langkah 1
Untuk mencegah krisis laktasi dan memperpanjang masa laktasi, perlu untuk mengontrol apa dan kapan Anda makan dan minum. Harap dicatat bahwa ibu menyusui harus makan setidaknya lima kali sehari. Jika, karena kerumitan terus-menerus, Anda bisa lupa makan, belilah pengontrol makanan. Beli dan pasang lima magnet berbeda dengan gambar makanan ke lemari es, atur ulang setelah makan. Menjelang malam, kelima magnet harus turun. Dapatkan wadah khusus untuk mengontrol cairan yang Anda minum, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah 2,5 liter per hari, tidak kurang. Sertakan teh susu, teh rosehip, dan jus setiap kali makan.
Langkah 2
Hampir setiap ibu menyusui bangun beberapa kali semalaman dengan bayinya, memberi makan, berganti pakaian atau minum. Hasilnya adalah kurang tidur kronis, yang akan mengakibatkan penurunan produksi ASI. Ambil setiap kesempatan untuk memulihkan defisit tidur Anda. Jelaskan kepada keluarga Anda bahwa mereka dapat mengambil alih sebagian jalan-jalan dengan bayi dan pekerjaan rumah tangga, karena tidak ada yang bisa menyusui kecuali Anda.
Langkah 3
Emosi positif adalah prasyarat untuk laktasi yang baik pada ibu menyusui. Jangan khawatir, coba kendalikan emosi Anda saat menyusui. Jika Anda punya waktu untuk menonton film, menonton komedi, kartun, dan acara anak-anak. Pada saat yang sama, analisis mana yang akan Anda tunjukkan nanti kepada bayi Anda.
Langkah 4
Membungkus payudara dengan kain hangat sebelum menyusui akan membantu memperpanjang masa laktasi. Biarkan di radiator atau di ketel panas, lalu bungkus dada Anda selama beberapa menit. Pijat payudara ringan membantu dengan baik, nanti bayi Anda akan membantu dengan tinjunya.
Langkah 5
Saat menyusui, selalu mengosongkan payudara, meskipun ASI yang tersisa banyak, tetap harus diperah. Beri makan sesuai permintaan, bukan per jam. Beri makan di malam hari, bahkan jika bayi tidak lapar - biarkan dia menyusu untuk menenangkannya. Untuk kelenjar susu, ini akan menjadi faktor stimulasi, dan untuk bayi - obat penenang favorit.
Langkah 6
Dari sekian banyak obat untuk meningkatkan produksi ASI, Apilak telah membuktikan dirinya dengan baik. Itu terbuat dari royal jelly dan tidak menyebabkan alergi pada anak, hanya dalam kasus intoleransi individu. Ambil 1 tablet di bawah lidah Anda selama dua minggu.
