Ibu hamil harus menjaga tidak hanya kesehatannya, tetapi juga kecantikan tubuhnya. Selama kehamilan, ada risiko stretch mark pada kulit, tetapi Anda dapat mencegahnya dengan memantau pola makan dan merawat kulit Anda.
Diperlukan
- - Diet seimbang;
- - pakaian dalam khusus untuk wanita hamil;
- - krim untuk cuckolds pada kulit;
- - persik, almond, minyak zaitun;
- - vitamin.
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk melacak diet Anda. Diet harian harus mencakup sayuran, buah-buahan, produk susu, daging, sereal. Tidak hanya kesehatan bayi yang belum lahir tergantung pada nutrisi Anda, tetapi juga penampilan Anda. Untuk menjaga elastisitas dan elastisitas kulit, jumlah air yang cukup harus dipasok ke tubuh.
Langkah 2
Jangan makan berlebihan. Peningkatan berat badan yang tajam tidak hanya akan merusak kondisi kulit Anda, tetapi juga menambah beban pada tubuh. Cobalah untuk membatasi asupan permen, kue kering, dan pasta. Jika Anda melihat kenaikan berat badan yang kuat, atur sendiri hari puasa, setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
Langkah 3
Kenakan pakaian dalam hamil. Bra prenatal, celana dalam dengan sabuk penopang, dan perban akan membantu mencegah kulit kendur dan munculnya stretch mark di atasnya.
Langkah 4
Mulailah menggunakan kosmetik untuk stretch mark sejak usia kehamilan 3 bulan. Ini akan memungkinkan kulit untuk dipelihara dengan elemen mikro yang berguna dan menahan stres yang akan datang. Ada krim khusus untuk stretch mark yang dirancang untuk ibu hamil. Mereka harus dioleskan sesuai dengan instruksi yang disertakan dengan krim, ke tempat-tempat yang memungkinkan munculnya stretch mark. Ini termasuk dada, perut, dan paha.
Langkah 5
Gunakan pengobatan rumahan dan pengobatan tradisional untuk stretch mark. Beberapa minyak baik untuk kulit, seperti persik, almond, minyak rumput gandum. Anda bisa menggunakan minyak zaitun, karena mengandung banyak vitamin E. Lebih baik mengoleskan minyak ke kulit yang sedikit dihangatkan dalam bak air setelah mandi sebelum tidur.
Langkah 6
Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengonsumsi vitamin. Vitamin E sangat berguna, memberikan kehalusan, kekencangan dan elastisitas kulit.
Langkah 7
Jika stretch mark memang muncul, jangan berkecil hati dan terus gunakan kosmetik, minyak, dan minum vitamin.
