Seringkali, ibu hamil tidak lagi takut akan kelahiran itu sendiri, tetapi masa kontraksi. Mereka benar-benar mengambil sebagian besar waktu saat melahirkan. Bagaimana Anda bisa bertahan dari mereka? Dan apakah kontraksi benar-benar menakutkan dan menyakitkan seperti yang mereka pikirkan? Hadapi saja, apa yang ditampilkan di TV dalam acara TV dan film jauh dari kebenaran.
Melahirkan tidak selalu dimulai dengan fakta bahwa air pergi, seperti yang ditunjukkan dalam film. Terkadang persalinan dimulai dengan kontraksi. Saya tidak bisa mengatakan berapa persen kelahiran dimulai dengan kontraksi. Saya pikir mayoritas. Jangan takut kontraksi. Pada awalnya mereka sangat lemah dan waktu di antara mereka cukup lama. Jika ini terjadi pada malam hari (paling sering persalinan dimulai larut malam atau di pagi hari), maka di antara kontraksi pertama, Anda bahkan dapat tidur siang.
Jika ini adalah anak pertama Anda, Anda masih bisa berada di rumah. Tidak perlu terburu-buru ke rumah sakit pada kontraksi pertama. Selain itu, kontraksi pertama sangat mirip dengan kontraksi pelatihan, yang secara teratur terjadi pada akhir kehamilan dan sama sekali tidak berarti awal persalinan. Jika ini adalah kelahiran Anda yang kedua atau selanjutnya, maka Anda tidak perlu menunggu, segera pergi ke rumah sakit. Kelahiran kedua dapat berlangsung lebih cepat karena tubuh sudah "tahu apa yang harus dilakukan". Anda dapat tinggal di rumah selama kelahiran pertama sampai kontraksi menjadi teratur - kira-kira setiap tujuh menit sekali. Untuk melacak waktu, akan lebih mudah menggunakan "scraper reader", ada banyak program semacam itu di Internet.
Kontraksi pertama tidak begitu menyakitkan. Kekuatan dan nyeri kontraksi meningkat secara bertahap. Seperti yang dikatakan teman dokter saya: "Jika sepertinya tidak ada lagi kekuatan untuk bertahan, maka Anda akan segera melahirkan." Seiring waktu, Anda sendiri akan terkejut betapa bertahapnya kontraksi semakin intensif, dan betapa tak tertandinginya kontraksi pertama dan terakhir.
Sebagian besar rumah sakit bersalin modern memiliki bola fit dan permadani sehingga seorang wanita dapat menemukan posisi yang nyaman untuk dirinya sendiri selama persalinan. Kami tidak berbicara tentang kasus-kasus ketika seluruh periode kontraksi seorang wanita terletak di bawah beberapa perangkat (misalnya, yang merekam detak jantung janin). Jika Anda diperbolehkan untuk berdiri, maka yang terpenting adalah mencari posisi yang lebih nyaman dan mudah bagi Anda. Bagi sebagian orang, kontraksi tidak terlalu menyakitkan saat duduk di atas bola fitball, bagi yang lain, berdiri dengan posisi merangkak. Gravitasi juga membantu menggerakkan bayi. Karena itu, ada baiknya jika Anda bisa berdiri selama pertarungan. Postur yang sangat nyaman: dalam posisi berdiri, kaki terbuka lebar, sedikit membungkuk dan bersandar di tempat tidur atau meja dengan tangan Anda. Anda dapat menggoyangkan sedikit dalam posisi ini. Penting - jangan berjongkok.
Sekarang di banyak rumah sakit bersalin kemungkinan melahirkan pasangan disediakan. Melahirkan seperti itu melibatkan kehadiran suami Anda atau orang lain yang dekat dengan Anda di bangsal. Selama kontraksi, orang ini dapat meregangkan punggung bawah Anda. Memijat punggung bagian bawah selama kontraksi dapat menghilangkan rasa sakit. Untuk mengurangi rasa sakit, terkadang membantu memusatkan perhatian pada sesuatu: seseorang menghitung jumlah ubin di dinding, seseorang melihat jarum jam, dll.
Di antara kontraksi, pastikan untuk mencoba beristirahat: Anda akan membutuhkan kekuatan nanti, ketika akan ada periode yang melelahkan, yaitu, ketika Anda sudah memiliki bayi di kursi.
Ingat: segala sesuatu di tubuh wanita dirancang untuk membawa dan melahirkan anak. Oleh karena itu, bahkan jumlah ujung saraf di serviks berkurang pada usia kehamilan 40 minggu. Anda seharusnya tidak terlalu melebih-lebihkan ketakutan Anda akan persalinan. Jika Anda merasa sangat takut melahirkan atau sakit saat melahirkan, kunjungi psikolog konseling. Sekarang di banyak klinik antenatal ada psikolog perinatal penuh waktu, yang darinya Anda bisa mendapatkan bantuan gratis.
