Orang terdekat adalah orang yang kamu percaya. Jauh lebih sulit untuk bertahan dari pengkhianatan orang yang dicintai. Bagaimana Anda bisa menenggelamkan dalam hati Anda kepahitan dan rasa sakit yang merayap setelah pengkhianatan, dan mulai mempercayai pasangan Anda lagi?
instruksi
Langkah 1
Terlepas dari segalanya, Anda memutuskan untuk tinggal bersama suami Anda, menyelamatkan keluarga Anda, tetapi rasa sakit itu masih menyiksa Anda, dan Anda tidak dapat memaafkannya dengan cara apa pun. Untuk menghilangkannya, Anda harus menuangkannya sepenuhnya. Lakukan ini dengan berbicara terus terang dengan pasangan Anda. Tentu saja, membicarakan semua ini sangat sulit bagi Anda. Tetapi cobalah untuk menahan diri dari tuduhan dan celaan, bicarakan hanya tentang perasaan Anda. Jika sulit untuk mengekspresikan diri Anda tanpa emosi, tulislah surat untuknya.
Langkah 2
Ada pilihan lain: berbicara dengan teman dekat, saudara perempuan, atau lebih baik, mencari bantuan dari psikolog. Yang paling penting adalah berhenti menyimpan semuanya untuk diri sendiri dan akhirnya menceritakan semua keluhan Anda.
Langkah 3
Setuju dengan suami Anda untuk memberinya "kompensasi atas kerusakan moral". Bagaimanapun, paling efektif untuk menangani emosi negatif dengan bantuan emosi positif. Bepergian bersama, perjalanan, makan malam dengan penerangan lilin, kencan romantis - semua ini akan membantu Anda menebus kenangan yang tidak menyenangkan dan meningkatkan hubungan.
Langkah 4
Ingatlah bahwa masalah dan masalah muncul di jalan setiap orang, dan ini terjadi untuk menunjukkan kepadanya delusinya dan membuatnya belajar pelajaran hidup yang diperlukan. Karena itu, cobalah untuk menenangkan perasaan Anda dan ambil pelajaran dari situasi ini. Manfaatkan keadaan sulit untuk mempertimbangkan kembali pandangan Anda tentang hubungan keluarga. Tanpa membenarkan tindakan suami Anda, pikirkan apakah itu salah Anda atas apa yang terjadi.
Langkah 5
Bagaimanapun, tidak ada yang bisa mengubah masa lalu, tetapi masa depan ada di tangan Anda. Tinggalkan masa lalu sendiri, itu sudah mati dan tidak akan pernah bangkit lagi, itu hilang selamanya. Hidup Anda dicapai hanya "di sini" dan "sekarang". Dan pastikan untuk hadir. Mulailah secara sadar membangun hubungan baru dengan pasangan Anda dan kehidupan baru dan nikmatilah!
