Mimpi bayi masa depan yang indah. Tetapi jika Anda tidak bisa hamil, memikirkan topik ini bisa menjadi obsesi yang nyata. Berpikir terus-menerus tentang apa yang Anda lakukan salah, diskusi tanpa akhir tentang masalah dengan suami, ibu, dan pacar Anda mencegah Anda tidak hanya menjalani kehidupan normal, tetapi juga mencapai kehamilan yang diinginkan.
instruksi
Langkah 1
Menikmati hidup. Sampai Anda punya bayi, Anda mampu membeli banyak - misalnya, pergi bersama suami selama beberapa hari, mengatur akhir pekan yang romantis. Jatuh cinta dengan pasangan Anda, luangkan waktu untuk berkomunikasi satu sama lain - ini adalah cara paling pasti untuk mencapai kehamilan yang diinginkan. Bercinta sesering mungkin.
Langkah 2
Abaikan grafik ovulasi dan hari-hari kritis. Kesadaran bahwa kali ini tidak ada yang berhasil membuat Anda dalam ketegangan dan tidak memungkinkan Anda untuk bersantai. Lupakan skema - jadikan kehamilan sebagai hadiah yang tak terduga dan menyenangkan untuk Anda.
Langkah 3
Putuskan untuk melakukan percakapan serius dengan suami Anda. Bicaralah padanya tentang keraguan dan harapan Anda. Buat rencana bersama. Misalnya, memutuskan bahwa jika kehamilan masih tidak terjadi setelah satu tahun, Anda memutuskan untuk berpartisipasi dalam program fertilisasi in vitro. Dan jika itu tidak membantu, pertimbangkan untuk mengadopsi bayi. Keputusan seperti itu akan membebaskan Anda dari beban tanggung jawab dan membantu Anda melupakan masalah Anda untuk sementara waktu.
Langkah 4
Jika Anda tidak bisa rileks, temui terapis yang baik. Seorang spesialis berpengalaman akan berbicara dengan Anda - mungkin Anda hanya perlu mendengarkan Anda dengan seksama, tanpa memaksakan sudut pandang Anda sendiri. Terkadang percakapan profesional dapat membantu Anda memprioritaskan dan memahami diri sendiri. Jika dokter merekomendasikan obat penenang atau vitamin kompleks, jangan menolak - pikiran obsesif, insomnia, dan air mata mungkin disebabkan oleh kurangnya elemen penting dalam tubuh.
Langkah 5
Pikirkan tentang pekerjaan. Jangan tenggelam dalam rutinitas - ambil proyek baru, nilai prospek karier Anda. Atau mungkin Anda harus berpikir untuk memulai bisnis Anda sendiri? Jika tidak ada perubahan yang diramalkan di bagian depan layanan, ingat hobi yang terlupakan atau ambil sesuatu yang baru. Mendaftar untuk kursus bahasa asing, studio seni atau kelas yoga, menyulam atau menari.
Langkah 6
Jangan buang waktu di situs dan forum tematik tempat Anda terbiasa mendiskusikan masalah Anda dengan penderita yang sama. Ini akan menempatkan Anda kembali dalam lingkaran setan. Untuk sementara, coret situs "anak-anak" dari hidup Anda - Anda pasti akan kembali ke sana ketika Anda benar-benar membutuhkan nasihat dari ibu yang berpengalaman.
