Rata-rata, kehamilan berlangsung selama 40 minggu kebidanan, tetapi persalinan tidak selalu terjadi pada saat ini. Kebetulan kehamilan berlangsung hingga 42 minggu atau bahkan lebih lama. Jika pada saat yang sama kesejahteraan ibu dan bayinya baik-baik saja, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan, tetapi kadang-kadang dokter mungkin memutuskan bahwa stimulasi persalinan sudah diperlukan. Dan pada akhir kehamilan, ibu ingin melihat bayinya sesegera mungkin. Apa yang dapat dilakukan untuk mempercepat pertemuan tanpa menggunakan obat-obatan?
Itu perlu
bit, plum, minyak evening primrose, musik santai
instruksi
Langkah 1
Sertakan dalam makanan diet dengan efek "pencahar": bit, plum, beri. Beberapa dokter merekomendasikan minum minyak jarak, tetapi diyakini bahwa rangsangan tersebut dapat berbahaya. Disarankan juga untuk mengonsumsi minyak evening primrose untuk mempersiapkan jalan lahir.
Langkah 2
Tingkatkan jumlah aktivitas fisik. Untuk sementara, Anda dapat berhenti menggunakan lift, dan naik ke apartemen dengan berjalan kaki, meskipun perlahan dan dengan istirahat untuk istirahat. Berjalan lebih banyak di taman atau di hutan, Anda bahkan dapat mengatur lari kecil. Di sini dan manfaat dari udara segar akan.
Langkah 3
Luangkan lebih banyak waktu untuk membungkuk. Anda dapat menggabungkan ini dengan aktivitas yang bermanfaat, seperti membersihkan lantai. Hati-hati, pusing bisa terjadi karena terlalu lama menundukkan kepala.
Langkah 4
Salah satu cara favorit adalah memenuhi kewajiban perkawinan. Pada saat yang sama, hormon oksitosin diproduksi, yang merangsang kontraksi otot-otot rahim, dan prostaglandin yang terkandung dalam air mani melunakkan serviks, sehingga mempersiapkannya untuk melahirkan, mengurangi kemungkinan pecah.
Langkah 5
Juga, persalinan dapat didekatkan dengan prosedur seperti pijatan punggung bawah, pijat payudara dan latihan Kegel - pelatihan otot-otot dasar panggul. Latihan kegel sangat membantu untuk mempersiapkan jalan lahir.
Langkah 6
Kondisi psikologis ibu hamil itu penting. Kegugupan dan antisipasi persalinan yang tidak sabar tidak akan banyak bermanfaat. Cobalah untuk rileks dan tidak memikirkan persalinan sepanjang waktu. Terganggu dengan mengumpulkan mahar untuk bayi, ambil beberapa proyek kerajinan tangan. Anda juga dapat melakukan latihan pernapasan dari yoga dengan unsur meditasi, ini sekaligus mempersiapkan Anda untuk kontraksi, di mana kontrol pernapasan sangat penting.
