Pada dasarnya, anak-anak dari hari-hari pertama kehidupan tidur nyenyak baik di siang hari maupun di malam hari. Tetapi ada juga bayi yang orang tuanya tidak bisa membanggakan malam yang damai. Agar anak Anda tidur lebih nyenyak, perlu mematuhi prinsip-prinsip perilaku tertentu.
instruksi
Langkah 1
Jangan mendramatisir situasi! Anak sulung dalam banyak kasus tidur lebih buruk daripada adik-adik mereka di kemudian hari. Tenang saja, bayi yang baru lahir bisa bangun beberapa kali dalam semalam, tetapi pada saat yang sama mereka bisa tertidur sendiri, sedikit merintih. Jika Anda menganggap setiap bangun malam sebagai penyebab kekhawatiran, maka bayi tanpa sadar akan menyesuaikan diri dengan latar belakang umum yang mengkhawatirkan.
Langkah 2
Pastikan bayi Anda mendapat cukup ASI. Periksa berat badan bayi Anda setiap bulan atau seminggu sekali. Karena, mungkin, alasan kecemasan bayi dan kurang tidur adalah karena laktasi yang tidak mencukupi pada ibu.
Langkah 3
Mengatasi kolik. Bicaralah dengan dokter anak Anda tentang obat apa yang terbaik untuk Anda. Tapi pertama-tama, coba lakukan tanpa mereka, misalnya, gunakan pipa gas, pijat perut Anda, atau oleskan popok hangat padanya.
Langkah 4
Jangan menyentuh atau mencium bayi Anda saat tidur. Tinggalkan semua manifestasi cinta dan kasih sayang selama periode terjaga, karena ini akan mengganggu tidur bayi. Jadikan tidur malam sebagai prioritas bagi seluruh keluarga. Jika seluruh apartemen tertidur, maka bayinya akan tertidur.
Langkah 5
Buat ritual sebelum tidur, seperti membeli bayi atau dipijat sebelum melakukannya. Saat memandikan bayi, redupkan lampu, bicaralah dengannya dengan suara lembut dan tenang. Keringkan bayi Anda dengan gerakan membelai lembut, seolah-olah Anda sedang memijatnya. Setelah beberapa minggu latihan seperti itu, bayi Anda akan tidur tanpa terbangun di malam hari dan suasana hati.
Langkah 6
Matikan lampu saat menidurkan bayi, karena pencahayaan terkecil sekalipun dapat mengganggu produksi melatonin dalam tubuh. Untuk anak-anak yang sangat cemas dan ketakutan, nyalakan lampu malam yang redup atau tinggalkan lampu di ruang belakang dan biarkan pintu kamar bayi tetap terbuka. Dalam kasus apa pun, gunakan cahaya dari layar TV atau komputer yang berfungsi, itu dapat menakuti bayi dengan kedipannya dalam gelap.
