Emosi apa yang ditimbulkan oleh wanita hamil dalam diri Anda? Kemungkinan besar, seperti kebanyakan - senyum, simpati, kasih sayang, dan terkadang sedikit iri. Lagi pula, dari luar sepertinya sangat bagus untuk hamil! Sayangnya, tidak semuanya secerah kelihatannya pada pandangan pertama. 80% wanita hamil menghadapi masalah besar seperti depresi selama kehamilan. Ini adalah moral yang sangat sulit yang tidak selalu mudah untuk dihadapi. Tapi itu perlu.
Apa yang bisa dikaitkan dengan depresi selama kehamilan?
Cukup sering, itu terjadi pada wanita yang, sebelum kehamilan, menjalani gaya hidup aktif, adalah pemberi energi seperti itu. Dalam hal ini, sangat sulit untuk memoderasi semangat Anda dan membuat ritme hidup lebih tenang. Tetapi ini perlu, karena di bawah hati Anda sekarang Anda memiliki seorang pria kecil yang pasti tidak akan senang jika ibu memutuskan untuk bekerja 12 jam sehari, melompat dengan parasut atau bermain ski menuruni bukit.
Selama kehamilan, Anda harus melupakan hobi ekstrem Anda untuk sementara waktu, dan ini bisa sangat sulit. Akibatnya, wanita itu menjadi bosan, bosan dengan monoton, duduk-duduk. Karenanya suasana hati yang buruk, mengalir ke dalam depresi.
Perubahan hormonal juga bermain melawan Anda. Tidak hanya wanita itu sendiri yang cukup emosional (jauh lebih emosional daripada pria), tetapi selama kehamilan, emosi dan kepekaan meningkat secara signifikan. Dan ini sangat sulit untuk dihadapi.
Setiap wanita hamil (dan suaminya) akrab dengan perubahan suasana hati yang tiba-tiba ketika dia tertawa setengah jam yang lalu, dan sekarang dia meneteskan air mata tanpa alasan. Jangan mencoba untuk menemukan alasan ini, itu tidak mungkin. Wanita itu sendiri tidak dapat menjelaskan mengapa ini terjadi.
Depresi selama kehamilan bisa dimulai ketika seorang wanita merasa kesepian. Misalnya, suaminya terus-menerus bekerja, tetapi dia hanya bosan, tidak ada hubungannya, dia ingin seseorang untuk memeluk dan tinggal di sekitar. Wanita hamil membutuhkan lebih banyak perhatian, perawatan, perawatan dan pengasuhan. Agar tidak menghadapi masalah serius seperti depresi saat hamil.
Karena itu, para pria terkasih, dengarkan fakta bahwa 9 bulan ke depan Anda akan mengalami masa-masa sulit. Tapi kamu laki-laki?! Anda bisa dan Anda tahu bagaimana membuat orang yang Anda cintai bahagia. Hari ini - bunga, besok - kejutan, lusa - pembelian baru untuknya. Tolong wanita Anda, segera dia akan menyenangkan Anda lebih banyak lagi!
Bagaimana cara menghindari depresi selama kehamilan?
Wanita cantik, yang paling penting adalah menjaga emosi Anda! Jangan berlebihan. Jika Anda merasa mulai tertekan, ambil tindakan - bertemu pacar, pergi ke bioskop (kafe, karaoke, taman) bersama suami, berbelanja, menyenangkan diri sendiri dengan sesuatu. Lakukan apa pun yang Anda inginkan, tetapi suasana hati Anda seharusnya tidak buruk. Anda tahu, aktivitas yang hebat - pergi ke toko anak-anak. Beli sesuatu untuk si kecil. Ini adalah aktivitas yang menyenangkan, dan juga cara yang bagus untuk mengalihkan perhatian Anda dari pikiran sedih.
Anda adalah calon ibu. Pikirkan bukan tentang diri Anda sendiri, tetapi tentang anak itu. Bayi Anda dengan sempurna merasakan semua yang terjadi pada Anda. Anda tidak ingin suasana hati yang buruk diteruskan kepadanya, bukan? Bagaimanapun, Anda dengan tulus mendoakan yang terbaik untuk si kecil! Jadi jangan buat dia sedih. Santai, bersenang-senang, nikmati hidup. Anda tidak punya alasan untuk sedih! Anda adalah calon ibu. Dan ini adalah alasan yang bagus untuk tersenyum 7 hari seminggu dan 24 jam sehari.
Saya dengan tulus berharap kehamilan Anda akan positif! Semoga setiap hari baru lebih baik dari hari sebelumnya. Kamu yang paling cantik, yang paling bahagia sekarang, ingat ini. Saya harap Anda tidak pernah belajar secara langsung apa itu depresi selama kehamilan. Nikmati kehamilan Anda, ini adalah waktu yang paling indah.
