Lebih dari satu bulan telah berlalu sejak perpisahan itu, dan Anda masih mendapati diri Anda berpikir "Saya rindu dan ingin mengembalikan semuanya"? Bekali diri Anda dengan pena, buka pikiran Anda dan teruslah membaca. Kiat-kiat di bawah ini "menderita" oleh seseorang yang telah berusaha melupakan dan melepaskan cinta masa lalu selama lebih dari tiga tahun. Peringatan spoiler: siapa yang melakukannya!
Ada kesulitan dalam setiap hubungan, tetapi tidak selalu mungkin untuk keluar dari mereka sebagai pemenang bersama. Maka perpisahan adalah satu-satunya pilihan. Beberapa melewatinya dengan mudah. Yang lain, sebaliknya, menderita untuk waktu yang lama sebelum jatuh cinta dengan kehidupan lagi.
Langkah 1. Dengarkan sepuasnya
Jika Anda sangat mencintai orang tersebut, Anda akan merasa sedih setelah putus cinta. Untuk khawatir, terus-menerus memikirkan hubungan, menangis - ini benar-benar normal. Selain itu, ini adalah tahap yang sangat penting dalam melupakan orang yang dicintai. Anda tidak harus menghindarinya.
Apa yang akan membantu:
- Emosi ke luar. Jangan menekan perasaan, menelan air mata dan tersenyum. Sekarang Anda harus "menderita" semua pengalaman dan menangis semua air mata. Ini akan memungkinkan Anda untuk melepaskan kenegatifan yang bersembunyi di dalam dan benar-benar melepaskan hubungan masa lalu.
- Penciptaan. Baca puisi dan novel yang akan beresonansi dengan pemahaman dalam jiwa Anda. Lewati kisah-kisah karakter utama film. Gambar atau tulis diri Anda sendiri: percikan pikiran yang menggerogoti di atas kertas. Temukan sesuatu yang akan membantu Anda merasakan diri sendiri.
- Dukungan teman. Jangan takut untuk pergi ke orang yang Anda sayangi ketika terlalu sedih. Mereka akan membantu Anda dengan nasihat, mendengarkan diam-diam atau mengalihkan perhatian Anda dari kekhawatiran Anda.
Perhatian: Langkah ini sangat penting, tetapi jangan terlalu lama terjebak.
Langkah 2. Menilai situasi dengan bijaksana
Pikiran bawah sadar sering memainkan lelucon kejam dengan kita. Bagi sebagian orang, setelah berpisah, hanya kata-kata mesra dan ciuman sensual yang muncul di kepala mereka. Yang lain menjadi terobsesi dengan kenangan traumatis. Tak satu pun dari pilihan akan membawa Anda ketenangan pikiran.
Apa yang akan membantu:
- Mengerjakan situasi. Semua pertengkaran yang dialami dalam suatu hubungan disimpan di subkorteks dan memengaruhi perilaku kita. Anda dapat menghindari dampak negatifnya. Luangkan waktu, ambil buku catatan dengan pena dan nyalakan pikiran bawah sadar Anda. Tulis tentang semua masalah, kebencian, dan ketakutan yang pernah muncul dalam hubungan dengan orang yang dicintai. Hal utama adalah tidak mengontrol aliran pikiran dan mencatat setiap detail.
- Jangan ubah titik menjadi koma. Wanita sering tergoda untuk mengembalikan masa lalu: kita langsung berpikir bahwa semuanya ajaib atau pasti akan terjadi lain kali. Tapi jangan menyerah pada ilusi. Kembali tidak mungkin mengarah pada akhir yang bahagia, dan meregangkan jarak hanya akan membawa lebih banyak rasa sakit.
Langkah 3. Bangun hubungan dengan diri sendiri
"Satu-satunya orang yang akan selalu bersamamu adalah dirimu sendiri." Basi, tapi sialan benar. Jadi luangkan waktu untuk diri sendiri sekarang.
Apa yang akan membantu:
- Meditasi. Ini memiliki efek positif pada keadaan pikiran dan tubuh secara keseluruhan. Berikan setidaknya 10 menit sehari dan segera Anda akan merasakan kebahagiaan dan harmoni yang menyeluruh dengan diri Anda sendiri. Setelah berpisah dengan orang yang dicintai, jenis latihan berikut ini paling berhasil: saat Anda menghembuskan napas, lepaskan masa lalu, sambil menarik napas, Anda menerima masa depan.
- Isi hidup Anda dengan warna-warna cerah. Mendaftar untuk olahraga yang tidak biasa, pergi ke teater, memasak makanan baru, berlari di malam hari, dan akhirnya membeli pakaian dalam berenda. Ya, ya, yang telah Anda cari selama beberapa bulan. Bukan untuk orang lain, tapi untuk diri sendiri. Jangan takut dianggap egois: manjakan diri Anda dan nikmati hidup.
Masa lalu harus diingat, dan seseorang harus belajar dari kesalahannya. Tetapi dalam hal apa pun Anda tidak boleh tinggal di dalamnya. Biarkan diri Anda melepaskan hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai dan mengambil langkah percaya diri menuju saat ini. Nikmati hal-hal kecil dan berbahagialah.
