Pada usia sembilan bulan, anak itu menunjukkan aktivitas fisik yang signifikan: ia mencoba merangkak, memanjat, mulai berjalan di bawah pengawasan orang dewasa dan bahkan tanpa dia. Anda sudah dapat secara bertahap memperkenalkan berbagai tongkat dan bola sebagai simulator senam. Ada beberapa teknik untuk memperkuat otot-otot kaki anak.
Metodologi untuk melakukan jenis latihan ini dibagi menjadi beberapa tahap.
Fleksi-ekstensi
Gerakan fleksi kaki anak dapat digunakan sebagai latihan utama dan awal. Dalam hal ini, bayi itu sendiri harus mencoba melakukan tindakan ini di bawah bimbingan orang dewasa. Latihan harus dilakukan enam sampai tujuh kali. Sangat lambat pada awalnya, dan kemudian secara bertahap mempercepat.
Raih tongkatnya
Pada langkah selanjutnya, Anda dapat menerapkan latihan yang lebih kompleks. Anak itu berbaring telentang. Orang tua memegang tongkat pada ketinggian tertentu. Tugas anak adalah mencoba meraih tongkat dengan kakinya. Frekuensi pengulangan latihan ini adalah 7 kali.
Jaga lututmu
Latihan selanjutnya ditujukan untuk mengembangkan otot-otot yang kompleks sekaligus, termasuk otot-otot kaki. Posisi awal anak adalah berdiri membelakangi orang dewasa. Orang dewasa harus menopang tubuh anak dengan tangan kanannya, dan lututnya dengan tangan kirinya. Jenis latihan ini membantu mengembangkan otot-otot punggung, kaki, dan perut. Selain itu, poin penting dari latihan ini adalah harus menggunakan mainan favorit anak, yang diletakkan di kakinya. Orang dewasa harus meminta anak untuk meraih mainan itu. Selama latihan, perlu untuk memastikan bahwa kaki anak dalam posisi lurus. Ulangi latihan ini 3 kali.
Dukung squat
Untuk menyelesaikannya, orang dewasa perlu menjaga tangan anak tetap melingkar. Penting untuk memberi anak cincin, lalu dengan mudah menariknya ke bawah, lalu pegang anak dalam posisi ini selama dua atau tiga detik, dan kemudian beri dia kesempatan untuk bangkit. Anda juga dapat meminta bayi untuk berjinjit, untuk ini Anda perlu memegangnya dan sedikit menariknya ke atas. Latihan ini harus diulang 2 kali.
Posisi favorit - merangkak
Pada tahap ini, anak harus merangkak. Jenis latihan ini akan membantu mengembangkan otot-otot di lengan, kaki, perut, dan punggung Anda. Juga, dalam latihan ini, mainan favorit bayi Anda akan berguna. Itu harus ditempatkan pada jarak tertentu dari remah-remah dan disuruh untuk sampai ke sana. Agar anak dapat mencapai mainan itu, ia harus bergerak dengan keempat kakinya. Dari saat anak mendekati mainan, itu harus dipindahkan darinya.
Langkah
Latihan terakhir adalah agar anak mencoba mengambil langkah mandiri. Setelah meletakkannya di posisi semula di atas kakinya, sambil memegang tangannya, Anda harus memintanya untuk mengambil beberapa langkah. Pegang anak saat melakukan latihan.
Latihan-latihan semacam itu dapat berganti-ganti atau dilakukan dalam kombinasi: semuanya cukup baik dan akan memperkuat peralatan motorik bayi.
