Sudah lama dianggap bahwa kegemukan anak adalah tanda kesehatan, tetapi pernyataan ini sebenarnya cukup kontroversial. Setiap tahun ada semakin banyak anak yang kelebihan berat badan, dan sekarang dokter anak membunyikan alarm. Oleh karena itu, orang tua harus benar-benar memperhatikan apakah mereka melakukan kesalahan yang dapat membentuk kebiasaan makan anak yang salah.
5 kesalahan pengasuhan yang umum, atau apa yang tidak boleh dilakukan jika Anda tidak ingin anak Anda kelebihan berat badan.
1. Untuk memberi makan apa, jika hanya untuk makan
Apakah anak tidak makan sup, daging dan makanan sehat lainnya? Mengapa tidak menawarkan dia sosis dengan pangsit. Tidak makan buah dan beri? Mungkin kupas kulitnya, tumbuk bubur dalam kentang tumbuk dan taburi dengan gula … Sebenarnya, ini tidak perlu! Makanan cepat saji dan makanan cepat saji tidak pernah bisa menjadi pengganti kualitas makanan normal.
2. Membuat Anda selesai makan
"Sendok untuk ibu, sendok untuk ayah …". Memberi makan anak dan memaksanya makan semua yang ada di piring adalah kesalahan umum kedua yang dilakukan orang tua. Kebiasaan makan saat tubuh kenyang meningkatkan risiko obesitas di masa dewasa sebesar 25%.
3. Salahkan hormon untuk semuanya
Beberapa orang tua dari anak-anak obesitas, alih-alih mengatur pola makan, menyalahkan hormon dan membawa anak ke ahli endokrin. Namun, dalam 95% kasus, dokter tidak menemukan kelainan hormonal.
4. Salahkan faktor keturunan untuk semuanya
“Suami saya dan saya tidak kurus, dan anak itu tidak memiliki siapa pun untuk menjadi langsing”. Memang, risiko mengembangkan obesitas pada anak meningkat jika setidaknya salah satu dari orang tua kelebihan berat badan. Namun, masalahnya di sini bukan pada keturunan, tetapi dalam tradisi makanan keluarga. Di sebuah rumah di mana mereka menyukai makanan yang digoreng, makanan bertepung, dan juga makanan lezat di malam hari, sangat sulit untuk tetap langsing.
5. Tutup mata Anda dari masalah
"Dia tidak gemuk, hanya kokoh!" - kata banyak orang tua. Sayangnya, terkadang mereka salah. Anda dapat menentukan apakah seorang anak kelebihan berat badan menggunakan meja khusus.
Penting! 10-20% anak normal mungkin tidak cocok dengan bacaan tabel.
- Kegemukan sebesar 20-30% - tingkat kegemukan pertama
- sebesar 30-50% - obesitas tingkat 2
- 50-100% - obesitas tingkat 3
- lebih dari 100% - derajat ke-4 obesitas
Jika Anda menemukan bahwa anak Anda kelebihan berat badan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak. Dokter akan membantu Anda memilih diet dan aktivitas fisik, dan dalam beberapa kasus, akan memberikan rujukan ke ahli gizi dan endokrinologi.
