Bagi setiap keluarga dengan anak kecil, konsep tidur malam yang nyenyak memiliki makna tersendiri. Beberapa ibu percaya bahwa anak tidak bisa tidur nyenyak di malam hari jika dia bangun setiap tiga jam, dan bagi beberapa ibu tidak masalah untuk membangunkan bayi setiap jam. Untuk usia berapa pun anak, ada norma berapa jam dia harus tidur per hari. Dari sekitar satu tahun, Anda dapat mengharapkan bahwa anak akan sering berhenti bangun di malam hari dan akan tidur nyenyak. Tetapi ini membutuhkan kepatuhan terhadap kondisi tertentu.
Kelaparan
Alasan paling umum seorang anak bangun di malam hari adalah rasa lapar. Diet ASI berbeda untuk semua bayi. Dokter anak merekomendasikan untuk istirahat 2-3 jam, tetapi semua anak sendiri yang mengatur frekuensi makan malam. Seseorang makan dan tertidur nyenyak, sementara seseorang sangat sering meminta payudara. Dalam hal ini, tindakan pertama seorang ibu menyusui adalah memastikan bahwa bayi makan cukup ASI. Mungkin bayi tidak tidur nyenyak di malam hari justru karena ia tidak memiliki cukup ASI. Jika kita berbicara tentang bayi yang makanannya ada bubur, masuk akal untuk mencoba memberi makan bubur untuk makan malam sehingga bayi tidur dengan kenyang.
Ketika tidak ada cukup susu sama sekali dan ibu merasa bahwa anak tidak makan di malam hari, ada baiknya memperkenalkan campuran tersebut. Beberapa orang tua mencatat bahwa hampir pada malam pertama bayi diberi susu formula, ia tidur lebih lama.
Pada usia sekitar satu tahun, nafsu makan anak meningkat pesat. Pada saat ini, anak-anak mulai mengemis di malam hari hampir setiap jam. Seorang ibu menyusui yang lelah menyusui terlalu sering harus mempertimbangkan untuk berhenti menyusui. Metodenya mungkin berbeda: hanya menolak menyusui, menggantinya dengan campuran, air atau kefir.
Anak itu kesakitan
Anak itu tidak tidur di malam hari jika sesuatu menyakitinya. Penyebab penyakitnya perlu dicari tahu. Untuk bayi, ini kemungkinan besar adalah kolik; anak yang lebih besar menderita sakit gigi. Bagaimanapun, ketika ibu khawatir tidur bayi tidak nyenyak dan cukup lama, dia perlu berkonsultasi dengan ahli saraf. Seorang dokter yang kompeten akan mengesampingkan masalah neurologis, menyarankan vitamin untuk sistem saraf dan, mungkin, obat penenang, jika perlu. Lagi pula, alasan mengapa anak tidak tidur nyenyak dapat meningkatkan tekanan intrakranial dan penyakit serius lainnya.
Rezim harian
Semua anak harus mematuhi rutinitas sehari-hari. Jika seorang anak tidak tidur di malam hari, maka dalam hidupnya ia membutuhkan rejimen hari yang khusus dan agak sulit. Tidur siang adalah wajib baginya. Namun akan lebih baik jika durasinya tidak melebihi 2 jam. Anda harus tidur di siang hari tidak terlalu larut (sampai malam, bayi harus punya waktu untuk lelah).
Kecualikan kartun dan video game dari kehidupan anak. Terlepas dari kenyataan bahwa sepertinya bayi sedang menonton TV dengan tenang, pada kenyataannya, sistem sarafnya sangat bersemangat saat ini. Dan ini kemudian mempengaruhi kualitas tidur malam.
Jalan-jalan jauh di sore hari. Tidak perlu membawa stroller, sepeda atau alat transportasi lainnya untuk anak yang berjalan kaki. Dia harus berjalan dan berlari sepanjang perjalanan. Jika Anda perlu istirahat, ini bisa dilakukan di ayunan atau bangku. Pilihan ideal untuk jalan-jalan sore adalah taman. Di taman bermain, anak kurang bergerak dan lelah.
Seorang anak berusia 2 tahun ke atas tidak boleh diberi makan segera sebelum tidur. Layaknya orang dewasa, bayi akan sulit tidur dengan perut kenyang. Makan malam harus, tetapi pada 19-20 jam, tidak lebih lambat.
Perjalanan ke toilet
Alasan lain seorang anak terbangun di malam hari adalah dorongan untuk pergi ke toilet. Bahkan saat bayi memakai popok, tidurnya selama proses ini menjadi kurang nyenyak. Saat makan malam, lebih baik tidak menyirami anak dan mengajarinya pergi ke toilet segera sebelum tidur dan segera setelah bangun tidur. Ketika tubuh terbiasa dengan rezim ini, bayi akan tidur lebih nyenyak.
Seorang ibu, menghadapi masalah anak yang tidak bisa tidur nyenyak di malam hari, perlu bersabar dan secara metodis mencoba cara untuk menenangkan bayinya. Bagaimanapun, seiring bertambahnya usia, baik rejimen maupun kebutuhan untuk tidur berubah, sehingga saat mereka tumbuh dewasa, anak akan tetap mulai tidur sepanjang malam tanpa terbangun. Sampai saat ini, Anda hanya perlu hidup, menghilangkan semua alasan di atas untuk tidur anak yang buruk.
