Jika bayi disusui, ASI adalah sumber makanan utama untuk tahun pertama kehidupannya. Perkembangan anak tergantung pada seberapa kaya vitamin.
Agar bayi menerima semua zat yang diperlukan untuk perkembangannya, ibu harus makan secara lengkap dan bervariasi. Diet harian seorang wanita harus mengandung semua kelompok makanan: susu, daging, sereal, buah-buahan dan sayuran. Namun, ibu muda sering kesulitan mandi, dan tidak ada waktu untuk menyiapkan begitu banyak hidangan. Tidak semua wanita memiliki kesempatan untuk meminta bantuan kerabat di sekitar rumah atau menyewa au pair. Akibatnya, ibu menyusui dengan cepat mengemil sandwich dengan keju dan berlari ke bayi yang memanggilnya.
Dengan pola makan seperti itu, anak berisiko tidak mendapatkan vitamin yang dibutuhkannya. Dan diet seperti itu tidak mempengaruhi kesehatan seorang wanita dengan cara terbaik. Jika ibu menyusui tidak bisa makan dengan baik, dia harus minum vitamin. Sayangnya, bayi mungkin alergi terhadap vitamin kompleks, jadi mereka harus mulai meminumnya tidak lebih awal dari 2-3 bulan kehidupan anak.
Agar seorang wanita juga menerima semua vitamin yang diperlukan dari makanan di minggu-minggu pertama kehidupan seorang anak dan pada saat yang sama tidak menghabiskan banyak waktu menyiapkan makanan, disarankan agar pada bulan-bulan terakhir kehamilan menyiapkan makanan dan membekukan mereka. Dari produk setengah jadi seperti itu, Anda dapat dengan cepat menyiapkan makan malam lengkap, dan ini dapat dilakukan tidak hanya oleh seorang ibu muda, tetapi juga oleh seorang ayah.
