Diet ibu menyusui harus mengecualikan semua makanan yang dapat membahayakan bayi dan menyebabkan perut kembung, kolik, dan alergi. Dengan sangat hati-hati selama menyusui, hidangan baru harus dimasukkan dalam menu ibu. Salah satu produk susu pertama yang direkomendasikan untuk menyusui adalah kefir. Namun, minuman susu fermentasi ini mungkin tidak selalu bermanfaat bagi anak.
Kefir memiliki efek menguntungkan pada mikroflora usus, saluran pencernaan. Produk susu fermentasi ini merupakan sumber kalsium dan vitamin, yang sangat penting untuk memperkuat kekebalan ibu dan bayi. Anda dapat menggunakan minuman ini selama menyusui jika anak tidak memiliki alergi terhadap susu sapi dan intoleransi individu.
Kefir selama menyusui adalah manfaat yang tak ternilai
Terlepas dari kenyataan bahwa selama fermentasi produk susu fermentasi, sejumlah kecil alkohol terbentuk di dalamnya, kefir untuk ibu menyusui dapat dan harus dikonsumsi. Sejumlah penelitian dalam hal ini telah menunjukkan bahwa karena konsentrasi alkohol yang rendah dalam kefir, alkohol tidak menembus ke dalam susu. Karena itu, minuman yang enak tidak akan membahayakan bayi dari sisi ini.
Dengan penggunaan teratur, kefir membantu menormalkan proses pencernaan. Bagi ibu yang mengalami sembelit dan masalah pencernaan lainnya selama kehamilan, poin ini sangat penting. Juga, produk ini mencegah proses pembusukan, fermentasi di usus.
Manfaat kefir untuk ibu menyusui dan bayi sudah jelas terlihat, karena minuman susu fermentasi memiliki efek menyegarkan. Ini juga menenangkan sistem saraf dan membantu menghilangkan rasa lelah. Jika Anda minum kefir di malam hari sepanjang waktu, Anda bisa segera melupakan kelelahan. Plus, produk ini memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan yang diperoleh selama kehamilan.
Seberapa sering Anda bisa minum kefir selama menyusui?
Saat menyusui, ibu dapat dengan aman minum satu atau dua gelas kefir per hari. Jika Anda minum minuman lebih sering, anak Anda mungkin mengalami gangguan usus. Penting untuk sangat berhati-hati dengan adanya susu fermentasi dan produk susu ketika bayi masih kecil, sistem pencernaannya baru saja terbentuk. Lebih baik menghilangkan kefir dari makanan ibu selama kolik, agar tidak memperburuk situasi.
Anda tidak dapat minum kefir jika anak memiliki intoleransi terhadap protein sapi. Jika Anda tidak tahu tentang masalah ini, tetapi tidak yakin bahwa remah-remah itu tidak akan menyebabkan alergi, masukkan produk ke dalam makanan secara bertahap. Mulailah dengan sedikit minuman per hari, kemudian secara bertahap tingkatkan proporsi produk. Jika Anda melihat ruam pada tubuh bayi, gatal-gatal, kolik, diare dan alasan lain yang perlu dikhawatirkan, hentikan minum untuk sementara waktu. Setelah beberapa minggu, Anda dapat mencoba memasukkan kefir ke dalam menu lagi.
Kefir satu hari akan menjadi pilihan terbaik untuk ibu menyusui. Seperti yang Anda ketahui, produk semacam itu memiliki pencahar ringan. Kefir dua hari bersifat netral, sedangkan kefir tiga hari memiliki efek memperbaiki. Ini dapat meningkatkan produksi gas di usus, yang tidak diinginkan untuk ibu dan bayi. Pastikan untuk menyimpan minuman susu fermentasi Anda di lemari es.
