Bernapas dengan benar diperlukan untuk perkembangan penuh anak. Anak-anak yang tidak bisa bernapas dengan benar dapat langsung dikenali dari fisiknya yang asthenic dan mulutnya yang selalu terbuka. Anak dapat diajari untuk bernapas dengan benar, sehingga memberinya kondisi untuk tumbuh dan menyingkirkan pilek dan sakit tenggorokan yang sering terjadi.
instruksi
Langkah 1
Pertama, jelaskan kepada bayi Anda cara mengendus. Beri dia bunga mawar, pastikan mulutnya tertutup, dan lubang hidungnya tegang. Banyak anak tidak mengendus, tetapi mengendus. Membantu membuat perbedaan.
Langkah 2
Ajak bayi Anda untuk meniup dandelion terlebih dahulu dengan mulutnya dan kemudian dengan hidungnya. Anda dapat meniup meja putar, meniup lilin. Lakukan latihan ini secara bergantian dengan mulut dan hidung Anda. Dengan anak kecil, latihan pernapasan dilakukan dengan cara yang menyenangkan.
Langkah 3
Berjalanlah bersama anak Anda di sekitar ruangan, tiru gerakan roda lokomotif uap dengan tangan Anda. Ucapkan "chug-chukh" saat melakukan ini. Ubah kecepatan gerakan dan volume pengucapan Anda secara berkala. Ulangi latihan ini lima hingga enam kali.
Langkah 4
Angsa terbang Berjalan dengan bayi di sekitar ruangan, mengepakkan tangan Anda dengan lembut dan perlahan, seperti sayap. Angkat lengan saat menarik napas, turunkan lengan saat menghembuskan napas, ucapkan "g-y-y". Ulangi delapan sampai sepuluh kali.
Langkah 5
Raksasa dan kurcaci Duduk dengan anak di lantai, lipat kaki Anda, kaki ke kaki, tangan di lutut. Membuat dadamu penuh? udara, luruskan bahu Anda, angkat kepala Anda - Anda adalah raksasa. Saat Anda mengeluarkan napas, turunkan diri Anda, tekan kepala Anda ke kaki Anda - Anda adalah kurcaci.
Langkah 6
Dengan anak yang lebih besar, Anda dapat melakukan latihan pernapasan. Manfaat dari pelatihan semacam itu akan sangat besar - anak akan menjadi lebih sehat, bernapas dalam-dalam, dan dalam suasana hati yang baik. Dengan olahraga teratur, pilek akan melewati bayi Anda. 1. Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu. Turunkan lengan Anda di sepanjang tubuh Anda. Menghembuskan. 2. Hitung sampai delapan dan tarik napas perlahan melalui hidung. Dalam hal ini, pertama-tama arahkan aliran udara ke perut, lalu ke paru-paru, memperluas dada. Jika dilakukan dengan benar, perut akan sedikit tertarik pada akhir inhalasi. Buang napas dalam urutan yang sama, hanya lebih bersemangat. Setelah jeda singkat, ulangi lagi.
Langkah 7
Latihan pernapasan akan sangat bermanfaat jika dilakukan sambil berjalan di udara segar.
