Terkadang tugas yang tampaknya sederhana - menidurkan anak - ternyata menjadi tantangan nyata bagi orang tua. Tapi ini harus dilakukan. Tidak peduli seberapa ceria, aktif dan bergeraknya anak itu, sistem sarafnya yang tidak stabil membutuhkan istirahat yang cukup, dan tidur adalah cara terbaik untuk ini. Untuk memfasilitasi prosedur sehari-hari yang sulit ini, Anda harus mematuhi aturan yang sederhana namun efektif.
Cara memandikan bayi
Untuk bayi yang baru berusia beberapa bulan, tidur siang sangat penting, begitu juga makanan dan perawatan ibu. Dimungkinkan untuk memahami bahwa bayi ingin tidur dengan tanda-tanda eksternal, ia menjadi kurang aktif, menggosok matanya, menyentuh telinganya, menguap. Tidak selamanya anak bisa tertidur sendiri, karena tubuh bayi yang baru lahir masih “belum mengerti” bagaimana cara rileks. Untuk menidurkan bayi dengan tenang dan tanpa air mata, perlu untuk menciptakan kondisi yang paling nyaman baginya di mana ia akan merasa terlindungi. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa tiga bulan pertama kehidupan bayi baru lahir adalah trimester keempat kehamilan, oleh karena itu, dengan kira-kira mengulangi kondisi pada kenyataannya, seperti di perut ibu, Anda akan segera menenangkan bayi, ia akan jatuh tertidur.
Pertama-tama, ruangan harus memiliki suhu yang nyaman, sekitar 23-25 ° C, bayi harus kenyang, dalam popok kering atau popok. Perhatikan bahwa tidak boleh ada keheningan mutlak di dalam ruangan, karena anak mendengar berbagai suara di perut, dan pertama-tama, suara ibu. Saat menidurkan anak Anda, Anda bisa menyenandungkan lagu pengantar tidur yang tenang kepadanya atau berbicara dengannya secara monoton.
Suara yang menenangkan juga memiliki efek menenangkan yang baik, seperti suara hutan atau ombak, atau yang disebut "white noise", yang dapat dengan mudah diciptakan kembali menggunakan peralatan rumah tangga biasa (dering pengering rambut atau suara mesin pengering rambut). penyedot debu baik). Santai dan tenangkan sistem saraf bayi dengan mengelus punggung dan kepala, pijatan ringan atau mandi air hangat secara berurutan. Tetapi kebetulan metode peletakan ini tidak berhasil, dan sesuatu yang lain perlu dilakukan. Dimungkinkan untuk "menidurkan" bayi yang baru lahir dengan bantuan mabuk perjalanan di tangan, di buaian, buaian, atau di atas bantal.
Goyangan lembut yang metodis juga mengembalikan bayi ke kondisi di mana ia berada selama sembilan bulan yang panjang, yang diciptakan oleh ibu saat berjalan dan bergerak. Jika cuacanya hangat, cocok untuk jalan-jalan, maka tidur siang hari bisa diatur di sana. Telah diperhatikan bahwa anak-anak kecil tertidur sangat cepat dan nyenyak di udara segar, dengan gerakan kereta dorong yang mulus.
Cara menidurkan anak berusia 2 tahun
Telah terbukti bahwa rutinitas harian anak terbentuk hanya setelah tahun pertama kehidupan, dan tidur, seperti sebelumnya, menempati bagian integral darinya. Untuk memudahkan peletakan, Anda perlu membuat semacam ritual yang akan selalu menyertai prosedur ini. Itu bisa apa saja: membelai atau menggosok punggung, mandi air hangat, dongeng atau segelas kefir. Hal utama adalah bahwa tindakan ini dilakukan setiap hari, tanpa perubahan untuk akhir pekan dan hari libur, dan kemudian efeknya tidak akan menunggu lama. Dalam beberapa bulan, tidur siang hari akan berhenti menjadi hukuman bagi bayi, tetapi akan menjadi semacam istirahat, setelah itu banyak permainan dan hiburan menantinya.
Tidur untuk anak-anak prasekolah
Haruskah seorang anak ditidurkan pada usia 5-6 tahun? Jika istirahat sebelumnya di siang hari sangat penting dan perlu, sekarang, ketika jiwa anak telah belajar untuk secara bertahap mengatasi emosi dan guncangan, tidur siang hari menjadi fenomena episodik. Jika anak Anda aktif terlibat dalam olahraga atau sangat mobile, maka tidur akan tetap menjadi cara yang baik untuk memulihkan kekuatan fisik dan emosional. Jika di siang hari, bayi tidak menunjukkan aktivitas yang signifikan, maka permainan tenang yang tenang, membaca buku atau menggambar akan membantu memulihkan keseimbangan emosionalnya.
Jangan lupa bahwa gaya hidup anak Anda yang benar adalah kunci tidur yang sehat dan nyenyak.
