Tidur merupakan bagian yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Dalam mimpi, tubuh beristirahat, rileks, hormon stres berkurang, sistem saraf menjadi tenang. Setiap orang perlu tidur, terutama anak kecil. Apalagi mereka butuh istirahat sehari.
Mengapa seorang anak perlu tidur siang? Banyak orang tua berpikir bahwa jika bayi tidak tidur di siang hari, itu berarti ia akan tertidur lebih cepat di malam hari dan tidur lebih nyenyak. Tapi ini tidak terjadi. Anak akan menjadi terlalu bersemangat, nakal, lebih sulit untuk tertidur dan akan sulit tidur di malam hari. Bayi membutuhkan waktu tenang.
Berapa lama anak-anak tidur?
Sering dikatakan bahwa dalam mimpi seseorang tumbuh. Ada sebutir kebenaran di sini. Ini telah dibuktikan oleh banyak penelitian bahwa hormon pertumbuhan diproduksi, tetapi hanya dengan istirahat harian yang tepat. Apalagi, semakin muda bayi, semakin banyak ia harus tidur.
Bayi yang baru lahir menghabiskan waktu dalam keadaan mengantuk hampir sepanjang waktu, hingga 20 jam (hanya terputus untuk makan). Ini dianggap biasa. Pada usia satu tahun, bayi harus menghabiskan setidaknya 15 jam di buaian. Seiring waktu, periode ini dipersingkat. Setelah satu tahun, anak pergi tidur dua kali sehari: saat makan siang dan di malam hari. Tidur siang anak harus berlangsung hingga 2,5 jam.
Rezim ini harus dipertahankan sampai waktu sekolah. Tetapi beberapa orang tua pergi bersama anak-anak mereka, yang, setelah tiga tahun, menolak untuk berkemas di sore hari. Jangan menuruti keinginan mereka, karena kebutuhan mereka untuk istirahat siang hari tidak berkurang sedikit pun.
Mengapa tidur di siang hari?
Sepanjang hari, tubuh bayi menerima banyak informasi, dan sistem saraf bekerja terlalu keras. Dan untuk memulihkannya dan beristirahat sebentar, anak harus berbaring dengan tenang dan tidur.
Tidur siang hari juga diperlukan agar tidak mengganggu bioritme organisme kecil. Semua orang tahu bahwa banyak penemuan dibuat oleh orang-orang dalam mimpi, karena butuh waktu dan istirahat untuk memahami pengetahuan.
Tidur penting bagi anak-anak yang ibunya membawa mereka ke lingkaran perkembangan yang berbeda, bagian. Pada saat ini, bayi menerima banyak emosi baru, kesan yang entah bagaimana perlu ia cerna dan serap. Untuk alasan ini, menidurkan bayi Anda di siang hari sangat penting. Tidur membantu mengasimilasi semua informasi dengan lebih baik dan lebih baik.
Bagaimana jika bayi tidak berbaring di siang hari?
Orang tua sering memaksa anak mereka untuk tidur. Namun seiring berjalannya waktu, hal ini berubah menjadi masalah besar, dimana orang tua pasti akan rugi. Untuk membuat istirahat siang hari Anda, ada beberapa tips.
Sebelum makan siang, pastikan untuk berjalan dengan bayi Anda. Dan agar dia terus bergerak dan lelah, sebanyak mungkin. Lakukan semua latihan perkembangan sebelum makan siang. Cobalah untuk menyelesaikan semua permainan sebelum tidur (letakkan mainan di boks, selesaikan gambar dari teka-teki).
Setelah makan langsung ke tempat tidur, jangan mengalihkan perhatian dengan dongeng lucu dan sajak anak-anak (dalam kasus ekstrim, ceritakan dongeng dengan suara membosankan yang monoton yang akan membawa Anda mimpi). Cobalah untuk menyesuaikan diri pada saat yang bersamaan.
Dengan menggunakan cara-cara di atas, Anda akan selalu membuat bayi Anda tertidur di siang hari. Dan dia akan bangun dengan ceria dan beristirahat.
