Pertumbuhan seorang anak tergantung pada banyak faktor. Diantaranya, yang utama adalah tidur yang sehat, olahraga dan makanan yang kaya vitamin dan protein. Efek utama pada intensitas pertumbuhan diberikan oleh hormon yang disebut somatotropin.
Untuk pertumbuhan dan perkembangan normal dalam tubuh manusia, hormon bertanggung jawab, yang disebut "hormon pertumbuhan". Nama ilmiah untuk hormon ini adalah somatotropin.
Hormon pertumbuhan
Hormon pertumbuhan pada anak dan remaja merangsang peningkatan panjang tulang tubulus, yang pada akhirnya mempengaruhi percepatan pertumbuhan manusia. Selain itu, hormon pertumbuhan dapat merangsang pertumbuhan jaringan otot dan memperlambat proses katabolik yang berhubungan dengan penghancuran sel otot. Hormon pertumbuhan meningkatkan sintesis protein, mempercepat pembakaran lemak, berpartisipasi dalam proses metabolisme karbohidrat, meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kandungan kalsium dalam tulang.
Dibandingkan dengan orang dewasa, tubuh anak menghasilkan lebih banyak hormon pertumbuhan. Konsentrasi maksimum hormon pertumbuhan dalam darah diamati pada sekitar bulan kelima perkembangan intrauterin. Pada janin yang sedang berkembang, itu 100 kali lebih tinggi daripada pada orang dewasa. Kemudian, seiring bertambahnya usia, produksi hormon pertumbuhan secara bertahap menurun.
Produksi hormon pertumbuhan dapat dirangsang dengan: tidur, berbagai latihan fisik, asam amino dan vitamin.
vitamin
Vitamin utama yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan anak adalah vitamin D, B, A dan C. Vitamin D mengatur pembentukan kerangka, pertumbuhan tulang dan tulang rawan. Vitamin B terlibat dalam proses metabolisme, mengatur sintesis protein dan lemak. Protein yang membentuk tulang, tulang rawan dan gigi terbentuk dengan partisipasi vitamin A. Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan nutrisi, merupakan antioksidan kuat, merangsang produksi kolagen dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Menurut beberapa laporan, hanya dua persen orang yang tumbuh sebanyak yang dimungkinkan oleh genetika. Yang lain tumbuh beberapa sentimeter lebih pendek dari tinggi optimalnya. Ini karena penyakit masa kanak-kanak dan pola makan yang buruk vitamin.
Asam amino
Asam amino adalah blok bangunan dari mana semua protein yang diperlukan untuk pertumbuhan terbentuk dalam tubuh anak. Antara lain, beberapa asam amino mampu merangsang produksi hormon pertumbuhan. Asam amino ini termasuk glutamin, lisin, ornitin, dan arginin. Karena itu, anak membutuhkan makanan yang kaya protein, karena dari merekalah tubuh menerima semua asam amino yang diperlukan.
Faktor pertumbuhan lainnya
Tidur dan olahraga yang sehat memiliki efek positif pada proses pertumbuhan. Mereka memungkinkan anak tidak hanya untuk sepenuhnya menyadari potensi genetik yang melekat dalam dirinya, tetapi juga memiliki kesehatan yang sangat baik.
